空腹吃荔枝多了可能导致低血糖 荔枝不能和哪些食物一起吃
2021-09-18
来源:
人气:20 次
荔枝含糖量约为16.6%,且大部分为果糖,在含糖量相同的情况下,果糖比例高的水果会更甜,这也是许多人爱吃荔枝的原因之一。但是,空腹吃荔枝多了可能导致低血糖,下面我们就一起来了解一下原因。
空腹吃荔枝多了可能导致低血糖
荔枝甘甜鲜美,营养丰富,含水量多,但却不可贪吃。如果一次吃得过多,尤其是空腹食用,容易让人陷入健康风险。果糖会刺激胰岛素的分泌,有可能引发低血糖反应,出现头晕、眩晕、昏厥等低血糖症状。因此食用荔枝一定不要过量,且选择在两餐之间吃更安全。
此外,对于糖尿病患者来说,高糖荔枝是绝对要少吃或尽量不吃的,即使血糖控制得很稳定也不宜吃。荔枝含糖高而且多是果糖、葡萄糖、蔗糖等容易被人体吸收的糖类,食用之后升血糖速度比较快。
荔枝不能跟什么一起吃
1.黄瓜
荔枝含有丰富的维生素C,黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用,荔枝中的维生素C会遭到破坏,失去原有的营养价值。
2.动物肝脏
动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使荔枝中的维生素C氧化,使二者的营养价值均降低。
3.牛奶
因为牛奶有丰富蛋白质,而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块,影响吸收,降低牛奶的营养价值,个别体质吃多还会引起腹泻。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质,该物质可以破坏荔枝中维生素C,降低原有的营养价值。
以上就是关于空腹吃荔枝多了可能导致低血糖的介绍,希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康,生活愉快。癫痫病小发作时怎样的急救呢武汉癫痫病医院怎么选择榆林癫痫医院哪家
TAG:
相关内容
- 冬天为什么养肾?冬季为什么要养肾?
- 小孩出虚汗是什么原因?小孩出虚汗是怎么回事?
- 胆红素高是怎么回事?总胆红素偏高的原因
- 登山机主要锻炼什么?登山机锻炼时间
- 备孕期间不能吃什么食物?备孕期不能吃的食物?
- 冬天开空调睡觉要注意什么?冬季开空调睡觉注意事项
- 高血脂能吃花生吗?高血脂可以吃花生吗?
- 冬天耳朵怎么防冻?冬天冻耳朵怎么预防?
- 火锅烫伤怎么办?吃火锅被烫伤怎么办?
- 新生儿脐炎怎么治疗?新生儿脐炎怎么办?
- 糖尿病能吃生蚝吗?糖尿病吃生蚝好吗?
- 四岁男童长成"地包天" 都是长期张嘴呼吸惹祸
- 结肠炎的病因是什么?结肠炎要怎么治疗?
- 手脚冰凉用什么泡脚好?用什么泡脚治手脚冰凉?
- 避孕套破了怎么办?避孕套坏了怎么办啊?
-
-
-
- 润发精华素怎么用 烫发后怎么吹头发
- 发胶怎么用 发蜡和发胶要一起用吗
- 冷烫发后几天可以洗头 为什么刚烫发后不能染发
- 如何按摩头皮生发 护发素洗不干净的后果
- 老掉头发吃什么水果好 半长卷发怎么扎好看呢
- 油头发用什么洗发水 油头发的应对办法
- 免洗护发素的作用 免洗护发素怎么用
- 小孩掉头发是缺锌吗 孩子掉头发的原因
- 染发完了几天能洗头 头发毛躁干枯如何护理
- 中长卷发怎么扎好看 改善头发干枯的方法
- 头发上的发胶怎么洗掉 发胶能经常用吗
- 头发干用什么护发素好 改善头发干枯的护发素
- 护发素的正确用法 怎样选择适合自己的护发素
- 上火头皮长痘怎么办 发胶使用注意事项
- 发胶气味对人体有害吗 经常使用发胶的危害