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冰敷的作用有哪些?冰敷有什么作用?

2024-06-03

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冰敷是一种常见的缓解身体不适的方法,很多在身体出现受伤或者是发炎肿痛的时候可能会用冰敷的方法,冰敷的方法也比较简单,最主要是能快速缓解疼痛,没有用过冰敷的人可能对冰敷不太了解,那冰敷的作用有哪些?冰敷有什么作用? 1、消肿 冷敷可以使血管通透性降低,让受伤部位的血管收缩,使局部充血减轻,从而令局部渗出减少,肿胀减轻。 2、减少继发性损伤 冷敷能使患处局部温度下降,减低细胞代谢,减少自由基的产生,可以减轻组织细胞的继发性损伤。 3、止痛 冷敷可以使神经传导速度减慢,神经终板兴奋减少,疼痛阈值提高,因而可以起到减轻或解除疼痛的作用。冰敷除了可以缓解运动损伤的疼痛外,对牙疼也有很好的止痛功效。 4、抑制炎症反应 冰敷使局部血管收缩、血循减少,因而降低组织新陈代谢率,抑制炎性反应,这对运动伤害,急性软组织损伤造成的的疼痛有缓解作用,因为冷敷能减轻受伤后人体对发炎的反应,对缓和疼痛也有帮助。 5、控油缩毛孔 冰敷脸部能刺激皮肤,起到镇静收敛作用,毛孔粗大,脸部多油,长痘痘的人群可以尝试在洗脸后冰敷脸10分钟,可以有效收缩毛孔,控油祛痘,肌肤会变得紧致,有弹性。 6、晒后修复 烈日炎炎,肌肤很容易晒伤变红,回家清洁洗脸后,用冰毛巾敷脸,可以有效收缩毛细血管,镇静消炎,缓解肌肤晒伤,是有效的晒后修复法。 7、缓解眼睛疲劳 冰敷眼睛可以缓解眼睛疲劳,提神醒脑,对于经常用眼的人群,时常冰敷眼睛不仅能保护眼睛,缓解眼疲劳,还能有效改善眼睛浮肿,眼睛干涩,黑眼圈等眼部问题。 8、温馨小提醒 冰敷使局部血管收缩、血循减少,因而降低组织新陈代谢率,抑制炎性反应,这对运动伤害或急性关节炎如痛风、退化性关节炎的急性发作,若能在第一时间使用,事半功倍。若错过这时机,炎性反应已进行或如火如荼,要不要冰敷,须视临床症状决定,不是一味口诀式的“前三天冰敷、后三天热敷”。

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