白内障吃什么食物
2021-07-03
来源:
人气:21 次
1、少吃含胆固醇高的食物:据有关学者研究发现,有白内障的患者,其晶状体含胆固醇量较高,故认为白内障的发生与胆固醇有一定关系,因此含胆固醇高的食物,如蛋黄、鳝鱼、动物内脏等应适当控制食用。
2、多吃富含锌的食物:据研究,在晶状体中锌的含量较高,而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以,缺锌会促进白内障的形成,因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物,如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
3、多吃富含维生素C的食物:科学研究发现,维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果,而 维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害,从而可以防止白内障的发生和发展。为此,患有白内障的中老年应适当多吃一些富含维生素C的食物,如西红柿、大 枣、刺梨,以及新鲜绿色蔬菜等等。
4、多吃富含硒的食物:患有白内障的患者平时吃什么好?科学研究发现,当机体内的硒含量不足时,可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降,白内障的发病率则可明显提高。所以,预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物,如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。
5、常饮茶:茶叶中含有一种鞣酸物质,具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致,故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究,每日饮茶5杯,对防止白内障的发生和发展具有良好效果。
TAG:
相关内容
- 冬天为什么养肾?冬季为什么要养肾?
- 小孩出虚汗是什么原因?小孩出虚汗是怎么回事?
- 胆红素高是怎么回事?总胆红素偏高的原因
- 登山机主要锻炼什么?登山机锻炼时间
- 备孕期间不能吃什么食物?备孕期不能吃的食物?
- 冬天开空调睡觉要注意什么?冬季开空调睡觉注意事项
- 高血脂能吃花生吗?高血脂可以吃花生吗?
- 冬天耳朵怎么防冻?冬天冻耳朵怎么预防?
- 火锅烫伤怎么办?吃火锅被烫伤怎么办?
- 新生儿脐炎怎么治疗?新生儿脐炎怎么办?
- 糖尿病能吃生蚝吗?糖尿病吃生蚝好吗?
- 四岁男童长成"地包天" 都是长期张嘴呼吸惹祸
- 结肠炎的病因是什么?结肠炎要怎么治疗?
- 手脚冰凉用什么泡脚好?用什么泡脚治手脚冰凉?
- 避孕套破了怎么办?避孕套坏了怎么办啊?
-
-
-
- 润发精华素怎么用 烫发后怎么吹头发
- 发胶怎么用 发蜡和发胶要一起用吗
- 冷烫发后几天可以洗头 为什么刚烫发后不能染发
- 如何按摩头皮生发 护发素洗不干净的后果
- 老掉头发吃什么水果好 半长卷发怎么扎好看呢
- 油头发用什么洗发水 油头发的应对办法
- 免洗护发素的作用 免洗护发素怎么用
- 小孩掉头发是缺锌吗 孩子掉头发的原因
- 染发完了几天能洗头 头发毛躁干枯如何护理
- 中长卷发怎么扎好看 改善头发干枯的方法
- 头发上的发胶怎么洗掉 发胶能经常用吗
- 头发干用什么护发素好 改善头发干枯的护发素
- 护发素的正确用法 怎样选择适合自己的护发素
- 上火头皮长痘怎么办 发胶使用注意事项
- 发胶气味对人体有害吗 经常使用发胶的危害