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过分迷恋水果让你小病不断

2024-06-21

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　　到了夏季，很多人们由于食欲不佳。都会采用水果代替正餐的方法。每每下班之后，路过水果摊的时候，看到红橙黄绿一大片美丽的颜色，就会大大地刺激了我想吃水果的欲望。然而等到走过水果摊，我就会想起要吃东西要洗要削皮要切块……于是水果梦就这样破灭了，懒人是出了剥香蕉外其他水果都不动手的，实在懒得有点可恶了。不过，最近我又听说了一个说法，营养师们说多吃水果其实不利于维持苗条身材，于是我又开始喜滋滋地庆贺自己的懒了…… 编辑推荐：[[全世界公认的十大类健康水果苹果皮营养含量高于果肉水果进食也要讲“时差”]] 　　知道水果吃多了一样会发胖，你还敢在面前放这么多水果吗？　　许多人相信多吃水果有益健康，所以他们就拼命吃。出门时，手提包里放着苹果；上课时，课桌上葡萄香蕉不断；吃饭后，还总有一份水果沙拉当甜点。　　不可否认水果有益健康，它能补充维生素、纤维质以及抗氧化剂，让人们免受疾病困扰。　　但有些人水果实在是吃得太多了，并且引发了肥胖、蛀牙等健康问题。　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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