当前位置： 首页 >> 养生保健 防晒解暑小妙招 2024-05-23 来源： 人气：6 次 防晒解暑小妙招不吃感光蔬菜、补充维生素、穿浅色棉质T恤、按摩为肌肤充电等等。皮肤容易长斑的人，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。天气炎热夏季身体水分流失得很快，要及时为身体补充充足的水分。防晒小妙招一、涂抹防晒产品无论是男生还是女生，建议夏季需要晒太阳的情况下一定要涂抹防晒产品，选择合适的防晒系数产品可以有效避免皮肤晒伤、晒黑。尤其是女生，在化妆之前切记要涂抹防晒，长期暴晒容易导致皮肤过快衰老。二、太阳伞or遮阳帽除了脸部防晒，身体防晒同样重要。尽量不要让太阳直射到自己，出门随身带一把遮阳伞，还可戴上遮阳帽和太阳镜，可以一定范围内防止晒伤。三、多吃美白食物富含维生素类的食物在一定性能上可以有效改善皮肤，起到美白的功效。所以可以多吃一些番茄之类的抗氧化性的食物，也可以补充维生素E和维生素A和钙类，建议多吃一些柠檬、番茄坚果之类的食物。解暑小妙招一、绿豆粥解暑绿豆中含有的蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效，夏季可以多喝绿豆粥来解暑。二、室内游泳夏天喜爱游泳的人很多，但是室外气温很高，去海边游泳特别泳衣晒伤而且容易中暑，建议选择室内游泳，游泳完后记得用温水冲洗全身，水的温度最好和身体的温度相差不多。三、勤补水夏天水分流失很快，一定要及时给身体补充水分，不要等口渴了再喝水，因为这时体内失水已达到2%，身体的有些功能开始处于下降状态。矿泉水和低糖水是比较好的选择。哈尔滨手术治疗癫痫的医院哪家好黑龙江治癫痫病的医院，哪家好黑龙江癫痫病哪些活动比较好黑龙江有治儿童癫痫医院吗黑龙江癫痫治疗好医院怎么找 TAG: 相关内容 冬天泡脚选择木桶还是电动的好 电动足浴桶有何优点 经期烦躁想骂人？这4种方法可帮你调理缓解 冬天用电脑办公冻手怎么办 让白领人士不再惧怕冬天手冷 空调怎么调才能凉快 如何把空调度数保持凉快又不会感冒 饭盒盖子被吸住了怎么办 黄鹤楼雅香金价格 好口粮也要知道吸烟有害健康 防晒解暑小妙招 为什么滴眼药水眼睛疼 为什么唇色深 怎么不过敏 牙膏涂脸上有什么作用 舞昆美白丸怎样 宝宝睡觉很爱出汗是怎么回事？宝宝出汗要注意什么？ 女性该怎么保养子宫？做到这2点很重要！ 为什么我一到冬天就喜欢感冒 这7大致病因素得注意 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 7种食物最“滋养”女人，白菜价却比保养品还管用！ 给宝宝刷牙这件事 很多爸妈开始得太迟了 小儿湿疹和成人一样吗 土方法有哪些呢 要不要给宝宝剃胎毛 没你想的那么简单 月经期间流出的血块是怎么回事 宝宝身上长红点儿 究竟是痱子还是湿疹 宝宝解暑？喝“它”最好！ 女人夏天使用卫生巾易过敏，8个妙招防过敏！ 热痱子怎么治好的快？这样做就对了！ 女人的寒是怎么回事 吃豆制品容易得乳腺癌是真的吗 导致卵巢早衰的5大原因 为何骨质疏松偏偏爱女性 怀孕期间到底不能吃什么 孕期怎么吃比较科学 生孩子最佳年龄是多少 隔多久生二胎好 输卵管检查前后的注意事项 女性妇科体检前必知事项 怀孕口腔溃疡如何处理 效果好的瘦肚子的瑜伽动作 介绍几款消除水肿的食谱 哪些体质孕前要调理 好心态可以对抗乙肝吗 4招瑜伽帮你健背 有哪些癌症检测的新方法 亚硝酸盐中毒应该怎么办 男性壮阳补肾的穴位有哪些 子宫息肉会带来哪些危害 薄荷的药用价值与应用 食物中毒治疗方法 脚上长小水泡要怎么办 小孩肺炎要做什么检查 山西老陈醋是什么 白醋是如何祛斑的 橄榄油美容功效有哪些 老年肺炎的护理方法有哪些 养胃常吃什么食物好 骨盆矫正带真的有用吗 木耳红枣汤让你喝出好脸色 早孕的常见检查项目有几种 什么食物有益身心的健康 宝宝腹泻的6大元凶 烂嘴角怎么办 幼儿发烧的检查 颏下间隙感染的症状是什么 产后6招教你轻松快速减肥
防晒解暑小妙招不吃感光蔬菜、补充维生素、穿浅色棉质T恤、按摩为肌肤充电等等。皮肤容易长斑的人，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。天气炎热夏季身体水分流失得很快，要及时为身体补充充足的水分。防晒小妙招一、涂抹防晒产品无论是男生还是女生，建议夏季需要晒太阳的情况下一定要涂抹防晒产品，选择合适的防晒系数产品可以有效避免皮肤晒伤、晒黑。尤其是女生，在化妆之前切记要涂抹防晒，长期暴晒容易导致皮肤过快衰老。二、太阳伞or遮阳帽除了脸部防晒，身体防晒同样重要。尽量不要让太阳直射到自己，出门随身带一把遮阳伞，还可戴上遮阳帽和太阳镜，可以一定范围内防止晒伤。三、多吃美白食物富含维生素类的食物在一定性能上可以有效改善皮肤，起到美白的功效。所以可以多吃一些番茄之类的抗氧化性的食物，也可以补充维生素E和维生素A和钙类，建议多吃一些柠檬、番茄坚果之类的食物。解暑小妙招一、绿豆粥解暑绿豆中含有的蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效，夏季可以多喝绿豆粥来解暑。二、室内游泳夏天喜爱游泳的人很多，但是室外气温很高，去海边游泳特别泳衣晒伤而且容易中暑，建议选择室内游泳，游泳完后记得用温水冲洗全身，水的温度最好和身体的温度相差不多。三、勤补水夏天水分流失很快，一定要及时给身体补充水分，不要等口渴了再喝水，因为这时体内失水已达到2%，身体的有些功能开始处于下降状态。矿泉水和低糖水是比较好的选择。哈尔滨手术治疗癫痫的医院哪家好黑龙江治癫痫病的医院，哪家好黑龙江癫痫病哪些活动比较好黑龙江有治儿童癫痫医院吗黑龙江癫痫治疗好医院怎么找