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秋天坐月子要注意什么？做到这6点更健康

2024-05-23

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中国的宝妈们一直有坐月子的传统，在这期间保护好自己，会让自己以后的生活更加舒畅，当然过度的保护也会引起身体上的一些不适，那么当我们秋天坐月子的时候要注意什么呢？今天告诉大家6个需要改善的地方，做到这几点你会更健康。 1、勤洗澡换衣即使是秋天，产妇也不能以没出汗为由而减少洗澡的次数。其实反而在秋天，产妇更容易把一些堆积在体内而在产后排出体外的液体给忽略掉，其实这些污垢很容易把衣服弄脏，也会使得身体受到污垢的影响。所以即使在秋季，产妇也要经常洗澡、常换内衣。但需要注意的是，在洗澡前要先将浴室的室温控制在20摄氏度左右，然后以冲洗的方式洗澡，最后洗完擦干后要穿棉质衣物。 2、勤剪指甲在以前，会发现有很多老人不让产妇洗头，认为那样会留下头疼的月子病。其实，事实是头发太久没洗，太脏的话反而会对头发毛囊造成伤害，很容易留下易掉发的毛病。同时头发中的一些杂质也会伤害到宝宝。同理，如果长时间没有清理指甲的话，指甲中的残留物、细菌也是容易伤害感染到宝宝的身上而影响到宝宝的健康的。 3、口腔问题据研究表明，在吃完饭后的五分钟，人体口腔内的细菌就会繁殖，而残余在口腔内的食物残渣就会与细菌混合在一起而使得口腔被感染而导致牙齿松动。所以产妇在饭后一定要记得漱口、刷牙，但要记得以温水漱口为宜。 4、室内通风不论是夏季还是秋季坐月子，都要记得做好室内通风工作，不仅新妈妈需要新鲜空气，宝宝的健康发育也离不开新鲜空气的帮助。但要记得的是在通风的时候，产妇和宝宝不要待在通风的地方，即使在的话也要盖紧被子。一般来说，通风以一天一到两次为宜。 5、控制室温一般来说，为了新妈妈着想，坐月子的室温以二十到二十五摄氏度为宜。不论是太热还是太冷，都会对产妇的身体造成伤害，尤其是太冷的话，会使得产妇容易得肺炎。除了室温之外，室内的湿度的控制对于产妇也是很重要的。如果室内太过潮湿，就容易导致细菌的滋生，如果室内太干，就容易使得产妇鼻粘膜受损。 6、谨防疯补尽管产妇产后需要进补一些营养物质来帮助身体的恢复以及奶水的提供，但是即使补也要用科学的方法，否则不仅做的是无用功，还可能适得其反，使得产妇出现堵奶、涨奶等的问题。

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