当前位置： 首页 >> 日常养生 上火饮食指南 2024-09-06 来源： 人气：2 次 生活中吃一些辛辣食物，日常饮食的不规律难免会上火，一般上火的症状大多表现为喉咙肿痛、牙龈出血、脸上长痘等等，上火虽不是什么大病，但却很是能影响人们的正常生活，甚至影响人们的情绪，那么，吃什么食物对于降火效果会比较好呢。 上火饮食指南 1、芹菜 芹菜富含纤维素，能很好的促进肠胃的蠕动，促进消化与吸收，使体内的毒素尽快排出体外，且芹菜本身性凉，对体内的火气会有一定的抑制作用。 2、牛奶 牛奶性微寒，能去肝火，解热毒，其本身所含营养物质丰富，尤其对于补钙效果不错。 3、海带 海带中富含钾元素，对于排毒通便效果明显。 4、绿豆 绿豆性凉，在夏天不仅能解暑消凉，而且对于祛除体内的湿毒效果显著。 5、黄瓜 黄瓜中所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，帮助人体快速排出体内的毒素。 6、小白菜 小白菜富含维生素C和钙质，养胃通肠，多吃利于人体排出毒素，去除人体内的内热。 注意事项：如果不想经常上火，除了多吃以上食物外，最好的防上火方法就是多休息，勿熬夜。黑龙江治癫疯哪家好黑龙江专业治疗癫痫病医院排名北京看癫痫有名的医院北京羊羔疯到哪里治癫娴病北京哪个医院看的比较好 TAG: 相关内容 六个健身误区最伤身 五种运动快速瘦下来 夏季游泳的注意事项 如何减肥最有效 七个减肥运动超有效刮油 春季运动谨记八要点 八个瑜伽减肥招式 轻松练出修长纤细美腿 经典瑜伽减肥六招式 八个运动瘦腰最有效 武当太极拳十三招式 练习42式太极拳的动作要求 初学者必知 如何瘦身最快最有效 四招睡前瑜伽减肥助眠 怎样减肚子最有效 10个瑜伽减肥招式 轻轻松松练出S曲线身材 练习太极拳注意事项 八个瑜伽减肥招式 轻松练出魔鬼身材 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 7种食物最“滋养”女人，白菜价却比保养品还管用！ 给宝宝刷牙这件事 很多爸妈开始得太迟了 小儿湿疹和成人一样吗 土方法有哪些呢 要不要给宝宝剃胎毛 没你想的那么简单 月经期间流出的血块是怎么回事 宝宝身上长红点儿 究竟是痱子还是湿疹 宝宝解暑？喝“它”最好！ 女人夏天使用卫生巾易过敏，8个妙招防过敏！ 热痱子怎么治好的快？这样做就对了！ 女人的寒是怎么回事 吃豆制品容易得乳腺癌是真的吗 导致卵巢早衰的5大原因 为何骨质疏松偏偏爱女性 怀孕期间到底不能吃什么 孕期怎么吃比较科学 生孩子最佳年龄是多少 隔多久生二胎好 输卵管检查前后的注意事项 女性妇科体检前必知事项 怀孕口腔溃疡如何处理 效果好的瘦肚子的瑜伽动作 介绍几款消除水肿的食谱 哪些体质孕前要调理 好心态可以对抗乙肝吗 4招瑜伽帮你健背 有哪些癌症检测的新方法 亚硝酸盐中毒应该怎么办 男性壮阳补肾的穴位有哪些 子宫息肉会带来哪些危害 薄荷的药用价值与应用 食物中毒治疗方法 脚上长小水泡要怎么办 小孩肺炎要做什么检查 山西老陈醋是什么 白醋是如何祛斑的 橄榄油美容功效有哪些 老年肺炎的护理方法有哪些 养胃常吃什么食物好 骨盆矫正带真的有用吗 木耳红枣汤让你喝出好脸色 早孕的常见检查项目有几种 什么食物有益身心的健康 宝宝腹泻的6大元凶 烂嘴角怎么办 幼儿发烧的检查 颏下间隙感染的症状是什么 产后6招教你轻松快速减肥
生活中吃一些辛辣食物，日常饮食的不规律难免会上火，一般上火的症状大多表现为喉咙肿痛、牙龈出血、脸上长痘等等，上火虽不是什么大病，但却很是能影响人们的正常生活，甚至影响人们的情绪，那么，吃什么食物对于降火效果会比较好呢。 上火饮食指南 1、芹菜 芹菜富含纤维素，能很好的促进肠胃的蠕动，促进消化与吸收，使体内的毒素尽快排出体外，且芹菜本身性凉，对体内的火气会有一定的抑制作用。 2、牛奶 牛奶性微寒，能去肝火，解热毒，其本身所含营养物质丰富，尤其对于补钙效果不错。 3、海带 海带中富含钾元素，对于排毒通便效果明显。 4、绿豆 绿豆性凉，在夏天不仅能解暑消凉，而且对于祛除体内的湿毒效果显著。 5、黄瓜 黄瓜中所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，帮助人体快速排出体内的毒素。 6、小白菜 小白菜富含维生素C和钙质，养胃通肠，多吃利于人体排出毒素，去除人体内的内热。 注意事项：如果不想经常上火，除了多吃以上食物外，最好的防上火方法就是多休息，勿熬夜。黑龙江治癫疯哪家好黑龙江专业治疗癫痫病医院排名北京看癫痫有名的医院北京羊羔疯到哪里治癫娴病北京哪个医院看的比较好