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春季坐月子注意事项有哪些？春季坐月子要注意什么？

2024-05-29

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对于刚生完宝宝的新妈妈们来说，产后的第一个月是最最重要的，产后这一整个月就叫坐月子，坐月子期间是产妇身体恢复的黄金时期，月子坐好了，产妇的身体可以尽快恢复，对今后的身体健康也是非常有好处的，有很多产妇是在春天生孩子的，那么春季坐月子注意事项有哪些？春季坐月子要注意什么？ 1、春季坐月子注意事项而说到春季做月子注意事项有哪些的问题，小编经过整理为大家总结出了以下几条： 1、宝妈穿着：基本上春季的天气是比较温和的，因此宝妈们也会穿的比较少，一方面也是为了方便给孩子喂奶，宝妈可以尽量选择一些宽松质地柔软的衣物，这样抱宝宝的时候宝宝也会觉得舒服一些。而且宝妈们一定要穿哺乳专用胸罩，也是为了防止以后会出现产后乳房松弛下垂的最好办法。 2、空气流通：春季做月子注意事项第二条就是空气问题了，许多宝妈认为不能吹风不能着凉，因此总是喜欢呆在密闭的房间里开着空调，这样其实对身体的恢复也是不好的，宝妈们应该让清新空气进入到房间，这样对宝宝的健康状况也是会更好的，但是千万要注意不要让风直接吹到妈妈和宝宝的身上。 3、洗澡事项：老一辈的说法是坐月子期间是不应该洗澡的，最好是等出月子以后在洗澡。而现在的年轻人哪里能忍得住一个月不洗澡不洗头。所以春季坐月子注意事项第三条就是一定要在洗浴上注意，即使忍不住想洗澡，也要用烧开的热水放凉了以后进行使用。 4、饮食注意：虽然说坐月子时宝妈的营养是一定要跟上的，但也不是任何大补的食物都能吃的，尤其是一些过于燥热和辛辣的、油腻的食物都应该避免，这是春季做月子注意事项中应该谨记的，宝妈应该多吃新鲜的蔬菜和瓜果，而炖汤喝的话最好是以清淡容易助消化为主。春季做月子注意事项其实还是有蛮多的，宝妈们也是应该牢牢谨记的。因为月子如果没做好的话本来对自己的身体就会伤害很大，以后的日子就会出现各种疼痛感和无力感。所以，好好做个月子吧。 2、产后应该如何调理身体调节饮食，营养均衡孕妇产后伤精耗气，体质虚弱，但这时候又必须化生乳汁，喂养孩子，所以这个阶段产妇急需加强营养。因此，饮食要选择富有营养而且容易消化的食物，切记不可进食肥厚干腻或者生冷的食物。至于如何增加营养，这就要因人而异。假如产妇是虚寒体质，就要多吃温补的食物;假如产妇是偏热体质，那么就要吃清淡的食物。有些地方传统的吃法是产后要吃一段时间的红糖姜汤，红糖姜汤主要是有利于体内气血的流通，同时也有利于恶露的排出。但如果产妇大便硬结难解，体质热的人就不宜服用，否则就会使大便更加干硬，更难解，从而加重症状。还有，产后不宜过早的吃一些温热的食物，否则容易导致恶露不尽。如桂圆、荔枝等温热的食物。如果产妇经常大便干结，可以吃蜂蜜、香蕉等润滑通便的食物，也可以多吃蔬菜，补充粗纤维。如果产后气血虚，乳汁很少，就要吃养血、补血、生乳的食物，如赤豆汤、花生米汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等等，促其增加乳汁。母乳喂养的产妇，为了使宝宝有充足的营养，还要多吃一些含钙和维生素族的食物。劳逸要适度，休息要充足产妇要注意休息，保证睡眠时间。劳动不宜过早、过累。当然，也不能一天到晚都躺在床上，一点也不下地活动。这样是不利于气血的流通和恶露的排出，正常情况一般恶露是3周干净，如果过了3周还淋漓不尽，应该到医院检查，不然不利于身体的恢复。专家建议，生过孩子2～3天后，一般就可以下地进行适当的走动，如果要进行比较剧烈的运动，最好过了产乳期比较好。如果是剖腹产的话，必须要经医生诊断伤口复原了，才可以做产后瘦身操。

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