孕产妇食欲不振建议餐
2024-01-05
来源:
人气:6 次
早餐
汉堡
材料圆面包1个、荷包蛋1/4个、起司半片、火腿半片、小黄瓜数片、番茄1片。
调味料沙拉酱1/2茶匙。
做法
1.圆面包自中间横剖开,涂上沙拉酱。
2.将荷包蛋、起司片、火腿片、小黄瓜片、番茄片依次夹入面包中,即可。
水果芒果100克
早点心优质乳1杯
午餐
海味粥
材料米1杯、虾仁40克、海参和鲯鱼各20克、香菇2朵、红葱头末和芹菜末各少许、虾米5克、高汤1杯、小白菜100克。
调味料盐半茶匙、香油少许。
做法
1.将白米洗净,海参、鲯鱼切块,小白菜切段,备用。
2.起油锅,加入红葱头末、香菇丝、虾米爆香,放水,加入白米煮成粥。
3.待米熟后,加入海参、虾仁、鲯鱼,煮至粥软。
4.放入小白菜,大火略煮两分钟,再放入调味料及芹菜末,即可。
TAG:
相关内容
-
-
-
- 小黄人美甲图片 小黄人美甲教程
- 资生堂完美意境粉底霜价格 完美意境粉底霜使用测评
- 2018春夏流行什么妆容 暖橙妆温暖无公害
- 刘海在眉毛上面的发型叫什么 刘海要看自己的脸型修剪
- 2018流行什么眉毛 眉形与脸型的搭配图片
- 不夸张的混血妆怎么画 一盘眼影完成日韩混血妆
- 眉形有哪几种 最百搭的三种眉毛画法
- 不长不短的头发做什么发型好看 不长不短的发型
- 男生简单裸妆化妆步骤 男生心机裸妆教程
- 露华浓730是什么颜色 露华浓口红730是正红吗
- 玫红色口红适合什么人 大牌玫粉色口红推荐
- 什么发型显脸小 百搭显嫩发型推荐
- 玫红色口红给人的感觉 玫红色口红土吗
- 玫红色口红适合什么妆 玫红色口红的整体妆容
- 纹理烫发型图女2018最新 纹理烫发型打理方法