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手指常按摩既养生又疗疾

2021-09-19

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人的手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映五脏六腑的健康情况。如果你经常按揉手指,且又坚持不懈,那肯定能达到事半功倍的保健功效,养生又疗疾。 按摩方法 1、先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉痛时再坚持10秒钟。2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。3、换右手按摩,方法相同。 按摩力度 对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要力度大一点,刺激强一点,痛感重一点。但用力不可过重,只要有明显痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,循序渐进,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。 五指按摩缓解疾病 1、 按摩拇指,可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。2、按摩食指,可缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。3、按摩中指,可缓解肝脏疾患、疲劳、食欲不振、耳鸣、头晕。4、按摩无名指,可缓解感冒、咽喉痛疼、头痛、尿频、汗多、宫寒。5、按摩小指,可缓解肩痛、腰痛、视疲劳、肥胖、失眠等疾患。
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