气喘咳嗽大多数是由肺部感染造成的，而肺部的问题主要来源于平时呼吸的空气以及吃进去的食物。例如在粉尘大的工厂工作、吸烟、经常吃刺激性的食物等。肺部问题也有可能是心力衰竭引起的，所以如果长期患有气喘咳嗽的症状，一定要及时就医，不容小觑。那么怎样预防及缓解气喘咳嗽?环境问题是其一，再则就是饮食方面，平时该多吃些什么，又该少吃些什么。

　　一、吸烟有害健康

　　相信大家都知道，吸烟有害健康，尤其是伤害我们的肺部，所以尽早戒烟，对自己的身体负责。当然如果你不想戒烟，也请吸烟的时候注意场所，避免其他人吸入二手烟。

　　二、工作环境

　　尽量不在粉尘多的工厂上班，例如印刷厂、化工厂等。如果必须从事此类工作的话，一定要做好防护措施，比如佩戴防毒面罩等。

　　三、生存环境

　　生存环境可能是大多数人无法避免的，比如有的城市空气污染严重，有的城市有沙尘暴。如果条件允许的话，可以考虑搬至环境好的城市，否则平时出行一定要做好防护措施。

　　四、少开空调

　　空调莫过于大家最爱之一了，夏天可以给大家带来凉爽，冬天又可以温暖人心。但是，空调风是循环使用的，长期开空调，空气质量会下降，所以尽量少开些空调，室内温度达到要求后可以关闭空调。冬天开暖风的时候，因为热，屋内会干燥，在屋内放置一盆水，保持室内湿度。

　　五、禁食辛辣等刺激性食物

　　想要预防气喘咳嗽、尽量少吃些辛辣等刺激性的食物，如果已经患有气喘咳嗽，那这类食物则是明令禁止的。此类食物有:酒精、咖啡、辣椒、洋葱、葱姜蒜、胡椒、芥末等。

　　六、食物调理

　　平时应该多吃些水果，比如梨、苹果、桔子等水分多的水果。再有就是平时一定要多喝水，而且是白开水。蔬菜方面，应该多吃些蛋黄、西红柿、木耳等清肺止咳的蔬菜。

　　以上就是预防及缓解咳嗽气喘的方法。如果您正承受此类痛苦，那就赶紧按照上面的做起来，如果很幸运没有，也希望您早早预防，养成一个好习惯。

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