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冬月进补 推荐4大食材
冬月进补推荐4大食材1、冬枣 冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏，保护心血管。需要注意的是，腹部胀气者、糖尿病患者不宜多2024-01-22
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冬季进补吃人参 推荐3款做法
推荐3款冬季吃人参的方法人参玫瑰茶 冬季需要多喝点水来对抗干燥，不喜欢喝白开水的人可以去药店购买切好的人参片以及干玫瑰花，每次取适量人参片与玫瑰花3-5朵放进杯中，然后用开水冲泡开饮用即可。 这款人参玫瑰茶对女性是非常友好的，因2024-01-22
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冬季饮食养生 喝好三种汤
冬季饮食养生喝好三种汤1、鸡汤 鸡汤，尤其是老母鸡炖的鸡汤，有很好的补虚能力，既可以提高抵抗力，也可以缓解感冒症状，在冬天喝鸡汤，可以补养身体，把感冒病毒拒之门外，但是因为鸡汤的温补作用，有炎症的人还是要少喝。 2、鱼汤 冬2024-01-22
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5类食物帮你轻松排毒
5类食物帮你轻松排毒一、蔬菜 多吃蔬菜是生活里最简单也是最有效的排毒方法了。有研究表明，多吃蔬菜的人比完全不吃蔬菜的人要来得健康，这是因为蔬菜里的纤维素能够促进肠道蠕动，帮助排便，从而达到排毒的目的。 二、水果 都说“果2024-01-22
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寒冷的冬日别错过这4种食物
冬日别错过的4种食物1.牛肉——补血益气 红肉在冬天是非常受欢迎的，常见的红肉有猪肉、牛肉以及羊肉等，对比起膻味较重的羊肉，牛肉是大多数朋友比较能接受的。专家认为，冬天吃牛肉有补血益气的效果，而且牛肉里含有大量的蛋白质跟维生2024-01-22
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常吃燕窝有哪些好处 如何挑选
燕窝怎么挑选一选 市售的燕窝有血燕盏，白燕盏，黄燕盏。其中黄燕盏较为稀有；白燕盏色白为好；血燕盏以色暗红的为佳。购买时，以完整的盏形为好，而燕条，燕饼，燕丝为次选，特别是假货充斥的更为严重。同时专家不建议消费者购买血燕，因为血2024-01-22
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这些饮食能帮你延寿抗衰老
这些食物能帮你延长寿命鸡蛋 鸡蛋是生活中常见的食物，也是许多百岁老人每天必备的，有些老人担心每天吃鸡蛋会引起胆固醇过高，但是专家认为，每天只吃一颗鸡蛋不会让胆固醇变高，而且鸡蛋能够提供老人身体所需的营养物质。 牛奶 牛奶跟2024-01-22
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饭后消化不良 4种水果来救急
4种水果能改善消化不良菠萝 冬季人们吃肉的比例会上升，但是大家也知道肉类食物是比较不好消化的，这个时候我们不如吃几片菠萝。专家认为，新鲜的菠萝可以帮助我们消除胀气，促进消化，这是因为菠萝里的蛋白酶能加速分解肉类，但是需要注意的2024-01-22
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8种食物有益男性身体健康
有益男性健康的食物1、西红柿 丰富的维生素C能结合细胞之间关系，制造骨胶原，可强健血管。 2、黄豆 黄豆含有植物性激素，常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的几率较低。 3、胡萝卜 含有丰富的钾，有降血压的作用；胡萝卜素会在体内变2024-01-22
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小心点 便秘患者不要吃5类食物
无论是哪种便秘，最重要的是要能够通肠润便，才能顺利排便。因此，在饮食上，要选择含有粗纤维、通肠润便的食物，这些才是治疗便秘的最佳食物，对于治疗便秘有很好的效果。便秘的人有哪些饮食禁忌? 1、辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上2024-01-22
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