郑恺2个月胖了40斤 暴饮暴食快速增肥的危害
2024-02-16
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最近有新闻爆出,演员郑恺为了新剧角色,他暴饮暴食,暴肥了40斤,也是引发了网友们的热议。暴饮暴食快速增肥的危害有哪些呢?一起来看看吧~
从郑恺近照中可以看出他发福了不少,身上的赘肉非常明显,啤酒肚更是抢镜十足。据郑恺自己透露,为了增肥,他一天需要吃五顿,血脂、血压以及内部脂肪全部超标,有点高血压的反应,喘气困难,有一点堵着脖子的感觉。
这也让不少网友纷纷在评论区直呼郑凯实在是太敬业了,为了拍戏好拼命。还有网友则调侃道“就怕你胖了之后不想瘦下来”,更有网友感叹很佩服演员可以随时胖随时瘦。
据悉,这是郑恺为了拍摄电影《超越》时的状态,他在其中有一些镜头是以中年落魄的形象现身,同时还会有跑道上全力冲刺的飒爽青年运动员形象,很是考验他的演技。
而最近现身综艺节目跑男时的郑恺已经成功瘦身,在最新一段视频中,他穿着一套牛仔衣,看起来松松垮垮的很宽大,肚子上也没有了肥肉。
暴饮暴食快速增肥的危害一般人都是想要快速减肥,也有一些特殊群体,为了达到某些特定需求,可能需要快速增肥,比如演员。
还有某些抖音网红,为了吸引眼球,先暴食增重,然后让人围观他减肥。
虽然暴食后快速增重,可能还有办法再快速瘦回来,但是,暴食快速增重的这个过程对身体的危害却是很大的。
→导致体内堆积过多脂肪,伤肝伤胃快速增重,会导致体内脂肪堆积过多,即便你的体重指数BMI在正常范围内,体内储存过多脂肪,也会危害身体健康。、
短时间吃太多,对肝脏的危害是很大的,可能是不可逆的。
一个人BMI正常,但体脂很高时,就会导致出现一种疾病,“体重正常的肥胖症”(Normal weight obesity)。
2014年发表在《心血管疾病进展》杂志上的一篇论文报道,BMI正常但腹部脂肪过多的冠心病患者,死亡的风险最高。
→饥饿机制,遭到破坏影响饥饿调节的两种主要激素是:生长素释放肽(ghrelin,刺激食欲)和瘦素(leptin),可以抑制食欲。
一段时间不吃东西,胃饥饿素的水平就会增加,然后,进食后,瘦素水平会想大脑发送信号,告诉它你的身体已经饱了。
但是,暴饮暴食可能会破坏这种平衡。
大量吃米面糖等高碳水食物,会刺激身体释放一种让你感觉到很高兴的激素——多巴胺,激活大脑的神经中枢,让人觉得兴奋。
而人体的器官是具有记忆功能的,时间一长,身体会自动将这种快感与某些高热量食物相关联。
这个过程会破坏人体饥饿机制的自动调节,导致你吃饭是为了某种愉悦的刺激,而不是因为饥饿。
一旦这些激素的作用机制遭到破坏,就可能会导致暴饮暴食的永久性循环。
很多人一开始暴食,就一发不可收拾,再也停不下来。
→增加慢性病的风险一段时间的暴饮暴食,会导致肥胖,体重增加,造成某些代谢性疾病。
代谢综合症的指标包括血液中的脂肪过多,血压升高,胰岛素抵抗和炎症等等。
暴饮暴食对胰岛的损伤,β细胞的损害,也是很大的,导致胰岛素抵抗,恢复起来就很麻烦了。
肥胖和胰岛素抵抗,这是代谢综合征的两个主要危险因素,一系列病症会增加患心脏病,中风和糖尿病的风险。
→损害脑功能经常性暴饮暴食,可能会损害大脑功能。
有数项研究发现,与未暴饮暴食的人相比,持续进食导致肥胖与老年人的智力下降相关。
一项针对老年人的研究发现,与体重正常的人相比,超重会对记忆力产生负面影响。
人脑60%是脂肪,吃健康的脂肪,比如牛油果、黄油、橄榄油、三文鱼等等可能有助于预防神经衰弱。
→导致消化不良、引起腹胀,伤胃暴饮暴食会引起恶心,导致消化不良。
成人的胃大约只有握紧拳头的大小,空腹时可以容纳约2.5盎司食物。
一旦你暴食,达到胃容量的上限时,就会觉得恶心、消化不良。严重的话,可能还会引起呕吐。
另外,暴食大量食物可能会导致你的消化系统遭到破坏,引发腹胀。
一些容易产气的食物,往往更容易引起暴食,比如雪碧等碳酸饮料、豆类,某些蔬菜和全谷物类食品。
暴食的时候,大量食物迅速进入胃中,会促进胃胀气和腹胀。
→加重疲倦感,让你不再喜欢运动很多时候,我们吃多了,吃得太饱,就会觉得困,乏力,不想再运动,暴饮暴食会加重这种疲倦感。
这是因为暴食后,会导致出现反应性低血糖现象,还有身体忙于消化食物,让你只想葛优躺。
说到这,那疯狂节食又有哪些危害?谁的危害更大?
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