1.首先，在不明确病情的情况下，乱吃药是危险的，维生素也是一样，其实你不如吃一些水果，如猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2.抗衰老，俗话说：一日食三枣，青春不显老，鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

3.柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

注意事项：

一定要谨记，药不能乱吃，是药三分毒，在明确病情的情况下，听从医生的嘱咐来服用药物，不要自己盲目用药，以免造成严重后果，另外要保持乐观的心态，相信只要坚持治疗，自己的病情是可以控制的。