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妊娠反应吃什么水果妊娠反应吃什么水果好

2024-10-14

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1、芒果芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效，孕妇妊娠反应严重，可以吃芒果缓解，但是若对芒果过敏则不宜吃。 2、柳丁柳丁富含维他命C、矿物质，且含有钾，在孕吐之后导致钾流失情况下，可以进行补充，避免孕妇孕吐严重引起缺钾。 3、西红柿西红柿内含有抗氧化物番茄红素，水果性味不刺激，且无酸味，对于孕吐后有中和胃酸效果，妊娠期间孕吐反应大的可以吃西红柿。 4、孕妇妊娠期间吃什么水果好柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，柳丁等都富含维生素C的水果，有利于铁的吸收，且能生津止渴。黄色水果如芒果、桃子和杏等都富含胡萝卜素的水果，不仅能益胃止吐，还有利于孕妇补充维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸，妊娠期间补充叶酸很重要，这些水果都是天然的叶酸来源。 5、妊娠反应吃多少水果妊娠反应的时候吃水果虽有一定的缓解作用，但是每天吃水果的量不宜超过500克。特别是有妊娠期糖代谢异常，或者妊娠糖尿病患者，水果的进食量要减半，特别不要吃香蕉，菠萝，荔枝，等含糖量高的水果。寒性，热性水果要少吃或不吃。 6、妊娠期间吃水果注意事项妊娠反应吃水果不宜过多，要适量，不宜将水果代替主食，水果在两餐之间食用即可，吃少糖，富含维C，开胃促消化的水果即可，吃维生素丰富的水果可以有利于孕妇对多种营养素的吸收。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸，妊娠期间补充叶酸很重要，这些水果都是天然的叶酸来源。

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