说白了的生麦饮，是指生燕麦片立即水冲喝，尽管这并并不是一种十分时兴的食材，可是针对很多人而言，它的味儿還是很非常好的，并且也具备一定的保健养生作用。燕麦片与熟燕麦片還是拥有 一些差别的，大伙儿能够根据自身的需要来挑选。那麼问题来啦，生麦饮的作用与功效是啥?

1.营养成分十分大:它里边有很多矿物，例如钙、铁、锌这些。能够增强抵抗力，推动骨骼生长发育。发展期少年儿童多吃燕麦粉较为有效。

2.发热量很低，有益于减肥瘦身。吃一点就感觉很撑，因此 用燕麦粉替代别的热量高的食物，降低具体摄取量，做到减肥瘦身的目地。并且燕麦粉有利于消化吸收，推动基础代谢，减掉腹部上的坠肉。

3.也有美白皮肤功效。带有抗氧化性原素，改进问题皮肤，清除色素，让皮肤更为嫩白。

保湿补水护肤

燕麦片β-葡聚糖是一种线形无支系粘多糖，根据β-(1-3)和β-(1-4)糖苷键把β-D-吡喃葡萄糖企业相互连接，产生一种高分子材料的高聚物，因其带有很多的亲水基团，能够消化吸收水份或锁定皮肤角质层水份，燕麦片β-葡聚糖具备很好的保湿补水作用，能够推动纤维细胞生成胶原蛋白粉，推动伤口修复，具备优良的肌肤护理作用。除此之外，燕麦片β-葡聚糖独有的物理化学特性，能授予皮肤光洁如绸缎一样的层次感，给人愉快、舒服和优雅的觉得。

蛋白是燕麦片最关键的成份之一，蛋白经酶解可获得小分子水的肽和碳水化合物，这一类分子结构上都带有亲水基团，能够消化吸收水份或锁定皮肤角质层水份，具备很好的保湿补水作用。大相对分子质量的燕麦片蛋白质能够在较较低浓度的下破乳，具有包埋或防护小分子水物质的功效，可迅速传送特异性成份或定时执行释放出来，改进头发和发干皮肤。蛋白、活性多肽和碳水化合物還是组织和体细胞发肓务必的营养成分物资供应，在护肤品中加上这种物质，还能够滋养皮肤、营养成分体细胞、推动皮肤组织身心健康的发肓。

燕麦片含有高品质植物油脂，关键由不饱和脂肪构成，燕麦片植物油脂质成份和水合特点能在油中乳状液很多的水份，能够做为表皮水合保湿剂的合理媒介;燕麦片油还能够在皮肤表层产生一层浮油，具有高效保湿补水的功效;燕麦片单方精油中的不饱和脂肪成份，可以变软皮肤，滋养美容养颜，给与舒服的肤感。