社会老龄化的日渐加剧，愈来愈多的人刚开始关心老年性痴呆氏病即别名的老年痴呆症，那麼，这类症状怎样在未产生以前就刚开始防止呢？下边，我们就根据四个层面，给大伙儿一些具体指导建议，以具有对老年性痴呆氏病的预防功效。

关心身心健康问题：科学研究一直说明，老年性痴呆氏病病发和身心健康标准息息相关，如糖尿病和心脏病。因此，假如给你高血压，高胆固醇和糖尿病，你需要改变生活习惯和用药治疗（如果有必要），把他们控制住。

吃健康的食物：维护心脏健康的饮食，也将有利于维护脑。相对性较少人体脂肪的肉和谷类，水果和蔬菜，鱼，贝壳类，干果，植物油和别的身心健康的人体脂肪。另外持续使食品的糖度最少。

挑戰你的人的大脑：研究表明，直觉思维能够协助改善记忆，减缓与年纪相关的智商衰落，乃至创建一个强劲的脑。可是，要留意的直觉思维，包含这些你没习惯做。也就是说，填字游戏，不能挑戰你的人的大脑，假如你早已是一个常常困惑的人。反过来，你需要学一个新的专业技能，如学习跳舞，玩传统乐器，学习培训一种新語言或做数学课问题，一些有挑戰的工作中。4

缓解工作压力：一些工作压力对人的大脑有益处，但过多并不是一件好事。愈来愈多的直接证据说明那样的冥想训练，瑜伽健身和太极拳全是非常好的方式 来协助缓解工作压力。

所述四点仅仅防止老年性痴呆氏病的一部分方式 ，年纪稍大的中老年人小伙伴们能够按照以上方式 来挑战自己的人的大脑，创建一个优良的生活方式，缓解工作压力，学好释放压力自身，留意每日的饮食搭配摄取，以减少生病的风险性。