补气补血吃什么好呢?黑糯米也可以吗?
2021-09-21
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气血两虚即中医药学中的气虚和气血两虚。气血两虚的結果会造成五脏六腑作用的减低,造成衰老的变病。气虚:即五脏六腑作用衰落抗病性能力较差。那麼气血虚吃什么能补起來呢?
1、阿胶糕
阿胶糕对女士至关重要,被称作妇科中的上等灵丹妙药,不仅能够益气养血补血补气、养颜美容,还具备调理月经养胎、提高睡眠质量、益脑益智类、防衰老等作用,是滋阴润燥之灵丹妙药,系中药治疗气血两虚的优选之品。
2、鹿胎膏
鹿胎膏具备补血补气,调理月经祛寒的作用。合适气血两虚,孱弱削瘦,月子受凉,月经不调,经痛,内膜薄,宫寒的群体。
3、大枣
大枣,别名红枣,是营养成分上品,被称作“百果之首,因其维他命成分十分高,有“维生素丸”的美名,是滋阴补阳,滋补肠胃,补血补气之的佳品。(煮茶或熬汤时要祛核)
4、龙眼肉
龙眼肉具备温性味甘,益肺胃,补气补血;具备优良的滋润滋补、滋阴养血长智功效。
5、山参
山参是举世闻名的“东北三宝”之一,自古以来被称作“百草之王”“补阴补生,扶正固本”之绝品。具备大补气补血,健脾益肺,益气养血的作用。
6、黄芩
黄芩能够用以补气血和提高脾脏功能和新陈代谢工作能力不高(提高机体免疫功能)、护肝、有利排尿、延缓衰老、抗应激反应、降血压和较普遍的抑菌功效。
7、川芎
川芎被称作妇科山参,具备补血补气活血化瘀,调理月经止疼,润肺润肠、防癌、抗衰老防止衰老、免疫力功效。
8、紫糯米
紫糯米的营养成分很高,具备非常好的滋补养生功效,因而被大家称之为“补血补气米”、“长命米”。多食具备健脾开胃益中、健脾胃暖肝、清目活血化瘀、滑涩固精强肾之功,针对少年白发、女性生完孩子孱弱、病后气血虚及其贫血、肾虚均有非常好的滋补功效。(每顿饭约50克,不适合一次服用过多)
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