夏日晒太阳更能强身健体
2021-09-19
来源:
人气:12 次
近日,世界卫生组织一项研究结果表明:不但春冬季节多晒太阳,对人有好处,夏日晒太阳更能强身健体。
夏季因为炎热,人们总爱待在室内,因为接触光线少,会使人体内的阴气增多,直接影响人的情绪,看事情容易倾向于负面消极,走向极端,而晒太阳就有助于修炼宽广的心胸。
夏日晒太阳能促进血液循环和新陈代谢,增强人体对钙和磷的吸收,对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处,尤其对婴儿的软骨病和老年人易患的骨质疏松症有较好的预防作用。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。例如,结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月,但在阳光照射下只能存活几小时。
有些女孩担心把皮肤晒黑了,影响美感,殊不知,这种想法是片面的,日光会使皮肤中的黑色素增多,但这种黑色素对人体是有保护作用的,它可以“拦截”过多的紫外线射入皮肤内部,保护皮下组织。
当然,夏季晒太阳时应尽可能避免强烈的日光曝晒,在进行日光浴时最好戴上太阳帽或太阳镜,保护头部和脸部。每天日出后的2个小时左右,作为晒太阳的开始时间,坚持晒30-60分钟为宜,因为这时的空气湿润又清新,阳光较为柔和。
癫疯病症状早期有哪些表现黑龙江治疗癫痫医院怎么样能看好癫痫病的方法有哪些
TAG:
相关内容
-
-
-
- 小黄人美甲图片 小黄人美甲教程
- 资生堂完美意境粉底霜价格 完美意境粉底霜使用测评
- 2018春夏流行什么妆容 暖橙妆温暖无公害
- 刘海在眉毛上面的发型叫什么 刘海要看自己的脸型修剪
- 2018流行什么眉毛 眉形与脸型的搭配图片
- 不夸张的混血妆怎么画 一盘眼影完成日韩混血妆
- 眉形有哪几种 最百搭的三种眉毛画法
- 不长不短的头发做什么发型好看 不长不短的发型
- 男生简单裸妆化妆步骤 男生心机裸妆教程
- 露华浓730是什么颜色 露华浓口红730是正红吗
- 玫红色口红适合什么人 大牌玫粉色口红推荐
- 什么发型显脸小 百搭显嫩发型推荐
- 玫红色口红给人的感觉 玫红色口红土吗
- 玫红色口红适合什么妆 玫红色口红的整体妆容
- 纹理烫发型图女2018最新 纹理烫发型打理方法