心脑血管疾病注意事项 心脑血管疾病是什么原因导致的
2021-08-21
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心脑血管疾病是什么原因导致的
在我国,心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外,还有致残率,超过有50%以上的心脑血管疾病患者,生活无法自理。
秋冬季交替
心脑血管发病率、死亡率明显上升
北京急救中心急诊科主任 王雪里红介绍,每年这个时候,心脑血管疾病的急救人数都排在第一位!
据统计,我国每年秋冬之交的10、11月是脑梗、脑出血、冠心病心绞痛和心肌梗死的发病高峰期。
此时南方正在秋冬交替之际、北方已入冬,甚至东北已经下雪了,我们要给有心脑血管病的朋友提个醒,请注意身体变化,也要注意下面这些,安然度过这漫长的秋冬。
注意事项一:
颈部保暖,防止斑块脱落
秋冬季节要注意保暖,颈部的保暖最为重要!颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高,同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。
颈部受凉,颈动脉会急剧收缩,刺激到颈动脉板块,颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落,会给心脑血管造成重大打击,甚至引发脑梗、心梗,并有可能威胁生命。
所以,秋冬季节,一定要注意颈部的保暖,穿高领衣服、戴围巾围脖、系好衣服扣子。也要避免颈部的突然扭转动作。有条件,可以明确是否有颈动脉板块的情况,如果有,可以按照遗嘱用药。
注意事项二:
睡前别喝酒暖身
秋冬天气太冷,很多人会选择在睡前喝一口,暖暖身,还能帮助睡觉。但是这样做很危险。
酒精可以直接刺激人体的中枢神经,使得心率加快,血压升高。高血压合并动脉硬化的人,在这种情况下十分危险。如果在睡梦中发病,连抢救的机会都没有。
想要暖身子,可以睡前泡泡脚,喝杯热牛奶。用电热毯暖暖床,睡觉的时候关上电热毯,如果担心会冷,就在被窝里放个热水袋。
注意事项三:
保暖、保暖、保暖
重要的事要说三遍,所以,保暖非常重要!因为:
寒冷会使血管痉挛,增加血管内斑块脱落的风险;
血管收缩、痉挛的同时,血压也会随之迅速上升,血压的迅速上升,是直接诱发卒中、心梗发病的直接原因;
同时,在寒冷的环境里,人们不容易感到口渴,喝水比较少,从而导致血液黏稠度变高。血液黏稠度升高可以损伤血管内皮,为斑块和血栓的形成创造条件,影响心脑供血。
所以,出门衣服要穿暖,起床、出门、睡觉这三个时间段内,身体经历的温差是最大的,一定不要受冻。白天可以喝些姜汤,下午适当运动。
注意事项四:
预防感冒很重要
有人会说,心脑血管疾病和感冒有什么关系?别说,还真有关系!感冒出现的咳嗽、气喘等症状,会直接影响人的肺功能,而肺功能下降会增加心脏的负担。
有些有心脏病的朋友还会有这样的经历,明明最近挺好的,但是有天没注意着凉了,感冒了不是,心脏病也犯了。
所以,有心脏病的朋友,一定要注意预防感冒,在注意保暖的同时,也可以选择注射疫苗。
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