锁阳，如其名，很多人都知道它是男人补肾壮阳的好东西，男人可常食，那么女人可以吃锁阳吗？锁阳对于女人有什么功效呢？ 

女人可以吃锁阳吗？

近年来锁阳因为其独到的补肾壮阳作用，似乎只有男人才能食用。其实，锁阳不是成年男人的专属，对妇女也是补益佳品。

锁阳誉称沙漠“不老药”，主产于甘肃西部，自生自灭于沙漠之中，列锁阳科，味和性温。传统中医学称其有壮阳不精，养筋健骨、润燥滑肠的作用。适用于肾虚的阳痿遗精、筋骨痿弱、腰膝无力及肠燥便秘等症。

锁阳含有酵素、脂肪油及糖类，由于锁阳所含的矿物质元素和含氧酸根在人体内可以形成诸如硫酸镁、硫酸钠、磷酸钠等盐类泻药，从而起到调节人体水盐平衡的作用，故也具有健脾胃、润肠通便、抗衰老、延年益寿之特殊功效。

临床用锁阳主治：阳痿早泄、阴衰血竭；气弱阴虚，大便燥结、小便频数，血尿，淋漓不尽；腰膝酸软、疲乏无力；畏寒俱冷，四肢疼痛；月经不调，宫冷带下；女子不孕，男子不育；失眠健忘，脱发早白，胃酸溃疡等等。

最新医学研究发现：锁阳能够促进人体细胞再生和新陈代谢，增强免疫调节能力，具有明显的防癌、抗病毒和延缓衰老作用。

《本草纲目》记载：“锁阳性温、补肾、润肠通便，用于骨蒸潮热，腿膝萎弱，筋骨无力，肠燥便秘。”《辍耕录》认为：“锁阳滋阴壮阳功力百倍于苁蓉也。”锁阳是阴阳双补的要药，男女通用。锁阳与其他补肾类药物最大的区别是，锁阳能补阳不伤阴，育阴以助阳。

随着年龄的增长，女性肾中精气也逐渐衰竭，也会肾虚，也需要补肾。女人以阴血为本，滋肾阴是重中之重。锁阳既能补肾阴，也能补肾阳，所以女性朋友可以食用锁阳。

女人补肾吃什么好？

山药是补肾的良品，可作为药膳来补身体。吃山药，煎炒烹炖都可以，只要符合自己的口味，每天吃50-200g即可。山药除了补肾也能养肺脾，对于身体非常有益。

枸杞子的补肾能力非常不错，但要掌控好量，否则太寒，对于女性经期不利，身体易变得冰冷，一天一把就够了，像葡萄干一样嚼着吃即可。

喝首乌茶也有补肾的功效。首乌茶为山萸肉25g、菟丝子25g、枸杞子25g、首乌25g，以上茶方即是茶也是药，可以煲汤，也能直接泡茶喝，补肾效果非常不错。

何首乌、海参、龟甲、鳖甲、当归、阿胶、龙眼干、黑豆、黑芝麻都是补肾益血的良品，每天在食物中加入一点入味，或是直接当做零嘴来吃都是非常不错的，既可延缓衰老也能增强免疫力。

除了多吃以上食物外，女性朋友还有保持良好的生活习惯。如果生活习惯不好比如经常憋尿、饮水过少、饮食过咸、暴饮暴食、熬夜，更容易肾虚，更容易变老变丑，皮肤差，出现皱纹，甚至最后变成早衰。所以女性朋友一定要改掉这些坏习惯。