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双下巴怎么减最有效怎么有效的减掉双下巴

2024-08-06

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按摩穴位减双下巴双下巴可用按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。注意事项：指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。锻炼下颚肌减双下巴 1、脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。 2、嘴唇和脸慢慢恢复原状。注意事项：进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是重点。锻炼广劲肌减双下巴 1、数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。 2、数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。注意事项：弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力。1～2的动作要重复5次。不要太用力。以上就是减肥瘦身栏目下与双下巴有关，关于“双下巴怎么减最有效”相关内容，希望能够帮助到您！

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