身心健康是改革的成本，可是在当代日常生活之中，很多人对自身的人体健康保健工作中也不太高度重视，尤其是应对较为大的工作中生活压力以后，人体就更非常容易遭受一些病症的影响，因此 你也就需要留意掌握一些中医养生保健的饮食疗法方式 ，那样就可以协助你更强的，防止和处理这种病症的影响了，而下边便是能够具有健康保健身心健康的饮食疗法方式 强烈推荐。

1、李子果蜂蜜绿茶

原材料及作法：鲜李子果100—150克，绿茶叶2克，纯蜂蜜25克。将李子果剖为瓣，放水400ml，烧开3分鐘，添加绿茶叶和纯蜂蜜，食李子果喝茶，分三次服，10天为一治疗过程。

适用范围：具备活血化瘀、促进消化、牵正利水的用途，适用肝硬化腹水病人。

2、毛笋香菇汤

原材料及作法：毛笋250克，平菇50克。毛笋剥掉机壳，清洗切条，平菇切成片，二者同放进锅内煸炒20分钟上下，再添加汤、调味品烧开就可以。

适用范围：具备健脾胃舒肝理气的功效，适用困乏、食欲不佳、腹胀的病人。

3、猪小肚粥

原材料及作法：猪小肚100克，稻米100克。将猪小肚清洗，煮开至七完善，捞出切条预留，随后以稻米、猪小肚丝、猪肚汤(除油)适当，同熬粥服用。

适用范围：具备调肝健脾胃、养血行血的功效，适用肝硬化初期食欲不佳、消化不良的病人。

大伙儿在看过上边所详细介绍的，这种中医养生保健饮食疗法方式 以后，那麼在日常生活之中，还可以自身亲力亲为进行这种健康保健的食材，并且那样的饮食疗法方法，除开可以给人体产生养生保健的功效以外，还可以协助我们合理地处理一些病症产生的影响和伤害。