中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

大枣桂莲粥做法

将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。

此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。

红枣菊花粥做法

材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，

用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。薏米红枣粥做法

用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。

制法：

1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干;红枣洗净沥干。

2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。

功效：暖脾胃，补中益气。

很多人后背容易出汗，无论春夏秋冬后背都容易出汗，导致后背容易出汗的原因有很多，既有医学上的多汗症，也有因为身体代谢障碍导致的疾病，另外精神因素也是造成经常出汗的原因，下面我们就来了解一下，哪些原因能够导致后背经常出汗?

首先容易造成后背容易出汗的原因是低血糖症，当然处于低血糖的时候，人体的交感神经就会出现过度的兴奋，这时身体当中就会释放大量的肾上腺激素，就会表现为出过多的汗.

其次如果患有甲状腺功能亢进也会表现为后背容易出汗的情况，另外还容易造成精神紧张，饮食方面吃的很多，身体却很消瘦，大便次数增多，经常有心慌的感觉，无法集中精力完成工作和学习.

另外还和精神压力过大有关，如果平时工作或者学习压力过大，处在焦虑和压抑的情绪当中，也会刺激到人体的交感神经，尤其是在夜间，会出现大量的出汗的情况，另外也不能排除过度肥胖导致出汗原因。

慢性疾病糖尿病患者也容易后背出汗，糖尿病患者会合并植物神经功能紊乱，这就会导致患者出现出汗增多的异常情况，平时经常多喝水，多吃饭，但体重却明显减轻，所以经常出现多出汗时，一定要到医院进行检查，避免一些疾病原因造成的出汗症状。

导致后背容易出汗的原因很多，既有精神压力过大的原因，也有一些疾病原因造成的后背多出汗，比如说慢性疾病糖尿病、甲状腺功能亢进，或者是低血糖症等等，都容易造成人后背出汗的症状表现，经常出现这样的症状一定要及时到医院进行检查。