关节痛是常见病症，其病因很多，例如损伤、炎症、过敏反应、退化性疾病等。中医认为，肝主筋、肾主骨，补肝养肾可有效缓解关节痛，临床还可根据主症不同而选方配合，如四妙散可清热利湿、消肿止痛，黄芪桂枝五物汤可祛风散寒、通络止痛，桃红四物汤可活血化瘀、理气止痛等。但需要注意的是，这些方药要在执业中医师的指导下辨证使用。

这里为大家提供一些简单方便、安全有效的食疗和外治方法，临床效果也很不错，患者可根据自身情况选用。

1.百合粥。取干百合25克(或鲜百合50克)、粳米100克洗净，冰糖适量(糖尿病人禁放)一起入锅，加适量水煮至米熟汤稠，放温后服用。以上是两次量，急性发作期每日可服3~4次，缓解期早晚各1次。

2.樱桃泡酒。鲜樱桃适量，洗净晾干后，倒入低度的粮食发酵酒，如米酒、黄酒，浸泡一周即可。樱桃与酒比例为1：10，即100克樱桃用1000毫升酒。每日早晚各饮用20毫升。樱桃酒宜在避光、阴凉处贮存。高血压患者慎用，酒精过敏者禁用。

3.中药熏洗。取等量的伸筋草、透骨草、红花、川椒、艾叶、桂枝、桑枝，水煎后熏洗患处。此方具有祛风、温经散寒、利水活血、止痛等功效。熏洗时间不宜过长，每次20分钟即可，温度控制在40~50摄氏度最佳。

4.中药熨烫。取白芥子、吴茱萸、紫苏子、莱菔子各100克，加适量水，微波加热后放于药袋中，再将药袋置于患处，随时移动药袋，用力均匀，来回推烫。开始时用力轻而速度快，随着药温降低用力增加，同时速度减慢，时间控制在20分钟左右为宜。

5.金黄散外敷。金黄散是常用外科中成药，有清热解毒、消肿止痛的功效。取适量金黄散制成粉末，以绿茶水或清水调成糊状，平摊于清洁纱布上，湿敷于患处，再用绷带包扎固定，保持湿润，每日换药1次，5日为一个疗程。皮肤有溃烂或创口忌用;敷药时若出现红疹、瘙痒、水疱等过敏反应，应暂停并做相应处理。用药期间应忌烟酒、辛辣、煎炸食物。

若日常生活中出现突发剧烈疼痛，或疼痛难以缓解，须及时就医，以免延误病情。