凉血的食物有哪些 吃什么可以凉血
2021-10-29
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有一些人可能是血热体质,体温会比正常人偏高一些,另外,还容易出现大便干燥、流鼻血、长痘痘等一系列的症状。对于这些人群,需要额外的多吃一些具有很好的凉血功效的食物。那么凉血的食物有哪些呢?接下来就为大家介绍。
凉血的食物有哪些
1.猕猴桃
猕猴桃果肉中含有肺腑的维生素,还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度,从而预防了心血管的疾病。另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便。在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的发生。
2.黄瓜
味甘、性凉,归脾、 胃、大肠经。清热,解毒,利水。宜于胃热口臭,湿热泄泻。
3.山竹
山竹也是一种凉血的水果,但是山竹里面的脂肪含量和糖分比较高,肥胖的人要尽量少吃山竹。除此之外西瓜白菜都是凉血的食物,血热燥的人都可以多吃。
4.绿豆
绿豆性凉,有凉血作用,上火者食用可起到清热解毒的作用,夏季食用还有消暑利尿的效果。对于胃热疼痛,胃热口臭,体内湿热重等有调治作用。
5.苦瓜
味苦、性寒,归心、脾、胃经。清热利湿,解毒明目。宜于湿热泄泻,胃热口臭,胃热疼痛。虚寒证忌食。
6.葛根
它性平,有清热解肌,升阳止泻的作用,同时还有宣散透疹,生津止渴效果。它有清热的作用,对胃肠热证有治疗效果,上火者可用葛根煮汤喝或是用葛根粉煮成羹食用。
7.茭白
是一种性寒食物,有清热解毒以及利湿通便的作用,以圩湿热泄泻,胃热口臭以及肠胃燥热便秘有改善作用。注意虚寒泄泻者不宜吃,同时忌和蜂蜜同食。
相信大家看完上文的介绍后,对凉血的食物有哪些已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。大庆癫痫医院哪里比较好郑州癫痫病的医院在哪呢陕西好的癫痫病医院在哪里
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