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想祛斑就按摩这5个穴位_女性保健_保健

2024-03-30

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拥有一个像广告品明星一样洁白迷人的容颜应该是每个爱美MM的心愿，但是在生活中我们却常常被脸上的一些小斑点所烦恼，究竟有哪些祛斑方法可以帮助MM远离斑点的痛苦呢？下文是小编今天给大家整理的通过几个中医养生小秘方，合理按摩可以达到祛斑养颜的效果哦！　　想祛斑就按摩这些穴位　　三阴交　　小腿内侧，当足内踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸），胫骨内侧缘后方。　　功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。。　　足三里　　外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。　　功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。　　脾俞　　背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽（1.5寸）处。　　功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。　　肾俞　　在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。　　功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。　　阴陵泉　　位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。　　功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。　　祛斑食疗方　　山药枸杞粥　　原料粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。　　制作程序　　1.首先将粳米冲洗干净，然后再放到楞说中大约浸泡一个小时左右，然后捞出来，并且将水分沥干，留着备用。　　2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。　　3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。　　药膳功效：补血养颜，消除色斑。　　枇杷红枣粥　　原料粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。　　制作程序　　1.一开始先将枇杷洗干净，然后将其外皮撕掉，并且把核给去掉。　　2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。　　3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。　　药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。

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