蛋黄是婴儿补铁重要来源
2024-02-07
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铁元素是身体内不可缺少的营养成分,如果过少就会引起贫血的症状,特别是对于孩子来说发生贫血,影响到生长发育,还会影响到智力。目前来说补铁方法很多,可以通过药物治疗和食补,鉴于儿童消化系统发育不完善,可以通过饮食的方式来补充铁元素。下面为大家详细的介绍,蛋黄是婴儿补铁的重要来源,希望可以帮助更多的新生儿妈妈。
1、 蛋黄是婴儿补铁的重要来源。蛋黄的营养价值非常高,里面有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,有很多人担心过多的服用蛋黄会引起血脂高和胆固醇高,所以不吃蛋黄,只吃蛋白,这其实是放弃了鸡蛋中最有营养价值的部分。
2、 婴儿的健康发育离不开铁元素,补充铁元素,唯一的途径就是鸡蛋黄。蛋白和蛋黄的营养价值完全不同,蛋白里面除了有优质的蛋白质之外,其他的都是水分和少量的脂肪,然而蛋黄的营养价值更高一些。
3、 除此之外,在宝宝四到五个月的时候应该及时添加含铁的食品,比如肉类或者是其他的绿叶蔬菜,比如菠菜,此时可以做成菠菜泥喂,宝宝还可以买一些米粉给孩子吃。在添加辅食的过程中,不要操之过急,慢慢的增加。
通过以上的文章可以看出蛋白的营养价值非常高,是婴儿补铁的重要途径。蛋白里面有丰富的软磷脂,这对孩子大脑和血管很大好处,所以孩子在添加第一种辅食就是鸡蛋黄。
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