风湿犯了怎么缓解疼痛 缓解疼痛的6个方法
2021-08-15
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风湿犯了可以服药缓解疼痛
风湿病患者,家中一般都备有医生根据病情开出的药物,一般如非甾体抗炎药、慢性抗炎药等,这些药物是急性发作期吃的,可以减少疼痛,消炎杀菌,有些人也会吃止痛药,但是只能缓解一时疼痛,治标不治本。
风湿犯了可以进行关节体操练习缓解疼痛
针对各个不同的关节练习不同的关节体操,每次30分钟,每天2~3次。
1.肩关节
先甩手,然后一臂由同侧前方从颈旁伸向背部,手掌触背,同时另一臂从同侧侧方伸向背部,手指触背,尽量使两手在背部相交。
2.肘关节
手掌向上,两臂平举,再握拳或屈肘,使手指接触到肩膀,再迅速伸掌或伸肘,反复进行多次。
3.膝、髋关节
取仰卧位,尽量伸直下肢,如有挛缩变形者可以稍稍加以外力,但以无痛感为度。或下蹲运动与向前抬腿的运动交替进行。每次重复10~20次,每日2~3次。
4.踝关节操
取坐位,踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。除患者肢体关节活动外,还可借助器械,如哑铃、拉力器、关节活动器等,达到活动关节的目的。
风湿犯了可以泡脚缓解疼痛
在急性发作期和慢性期,泡脚都是合适的,泡脚可加强风湿患者的全身的血液循环,再辅以适当的按摩患者,可使局部关节处的血液畅通,减轻疼痛。如果加上针对性的中药材时,更可起到相得益彰的疗效。
还可以用由医生配制出的药物进行关节的熏洗,控制稍热的水温在50℃左右,每日1次,每次20分钟。
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