经痛就是指女性在生理期以及前后左右，出現小肚子或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随生理周期而发，情况严重可伴恶心干呕、虚汗淋沥、手脚厥冷，乃至昏厥，给工作中及日常生活产生影响。痛经怎么办？有没有哪些解决方案？

一、经痛迅速解决方案?

迅速的解决方案是，一旦经痛就需要在床上歇息，喝些生姜红糖茶、玫瑰茶等临时减轻。有标准得话可亦叫亲人用红醣煮些生鸡蛋来吃。以便缓解痛苦，还可亦在腰下边垫着小抱枕或是用暖手袋放到腹部上。还能够轻轻地的适当的推拿，多喝些开水。

二、经痛有哪些减轻方式 ？

1、根据调整饮食搭配来缓解痛经，经痛女士可在睡前喝一杯加纯蜂蜜的煮牛奶能缓解经痛痛楚。还能够吃一些香蕉苹果来缓解经痛痛楚；由于香蕉苹果中含有的维生素b26有调整情绪、缓解下腹疼痛感的功效。

2、多吃蔬菜、新鲜水果、鸡脯肉、鱼类，少吃过甜或过咸的食材，均衡饮食也有利于缓解痛经。一定要留意，因为咖啡碱会让人紧张焦虑，非常容易造成月经不调，并且现磨咖啡含有的植物油脂也会刺激性结肠。因此 经痛女士要少吃或不要吃含咖啡碱的食材。

3、敷热缓解痛经，在腹部置放暖手袋，维持人体体温能显著缓解经痛疼痛感，还可以多喝开水。

4、按摩手法治疗痛经；人体彻底释放压力的侧卧在毛毯上，伸展人体，平举手臂，脚指头向内。让盆友触到你背部的盆骨上脊，轻轻地向脚的方位推去。每秒钟大概1-2次。要留意的是前后左右推，而不是划圈。