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有氧运动有什么好处
1、降压：研究指出，10周运动后，可使收缩压降低10mmHg，舒缩压降低5mmHg。新的研究显示，每天散步4次，每次20～30分钟，降压效果最好。2、减肥：散步可使脂肪燃烧，降低血中的中性脂肪，可降低体重。在饭后45分钟散步，即使是短距离的，也会见效。3、预2021-11-20
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男人备孕必须补充的营养素有哪些
2021-11-20
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冬季用什么泡脚好 冬季泡脚的方法介绍
冬季泡脚的方法介绍中医的经络理论认为，五脏六腑自脾、肝、肾始，踝部以下有66个穴位。用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效！而现在入冬了，正是泡脚的好时机。很多人开始睡前泡脚，这样既可解乏，又可促2021-11-20
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女性更年期吃什么好呢
1、七宝粥材料：红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个 做法：先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟，然后再加入莲子、核桃，再次煮沸10分钟之后，加入红枣，煮开，调味基本食用。每天食用3次，有强肾健脾的作用。2、虾米粥材料：大2021-11-20
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【保护膝关节的做法有什么？】_怎么做_如何护理
2021-11-20
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丹栀逍遥丸的功效与作用有哪些？
2021-11-20
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什么水果能排毒-菠萝柠檬效果好
新鲜水果身体排毒的方式 一直以来就备受大家的钟爱，在日常生活中，许多女士在平常都是选用新鲜水果美白皮肤法改善肌肤的颜色。那麼，吃什么水果能身体排毒呢?1、青柠檬青柠檬带有维他命C、维生素b21、维生素b22和维生素b3、糖原、钙、磷、铁等多种多2021-11-19
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甘草甜素片的说明书
如今的社会，得了胆肝胰腺类病症的病人愈来愈多了，这就造成 了大家愈来愈关心胆肝胰腺类疾病的治疗对策。用药治疗是大家都较为钟爱的治疗方式，挑选药品也一定要谨慎小心。服食甘草甜素片开展胆肝胰腺类疾病的治疗实际效果是十分明显的，很多病2021-11-19
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【黑水晶功效作用有哪些？】_好处_益处
2021-11-19
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养生警惕：饮食常见的6大养生缺陷
生活饮食常见的6大养生缺陷 1.三餐搭配不合理 早餐随意应付、品种单一；午餐外卖解决；晚上外出吃大餐或是因为减肥只吃水果；临睡前甚至还有宵夜……这是不少人都会有的现象，但这样不仅不营养，而且容易诱发消化系统疾病，还会增加肥胖以2021-11-19
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