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【突然起身头晕】_头晕_怎么预防_预防方法

2021-09-18

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有些女性朋友会有这样的经历,突然起身的话会有头晕的感觉,这主要是由于心血管一时性的功能变化引起,称为普通晕厥,随着循环功能的改善,脑缺血纠正后,症状也会很快消失。

一、原因

有的人蹲下一段时间,突然站立起来时,会感到头晕眼花,甚至面色苍白,晕倒在地。心内科的医生解释说,这是由于脑部一时性缺血,其表现为短暂失去知觉,医学上叫做晕厥。随着循环功能的改善,脑缺血纠正后,症状也会很快消失。

引起晕厥的原因很多,但绝大多数是由于心血管一时性的功能变化引起,称为普通晕厥。疼痛、精神紧张、恐惧、闷热、焦虑、过度用力,甚至大笑、咳嗽和体位的改变均可诱发普通晕厥。而极个别的原因是心脏本身有器质性病变,使心排出的血量突然减少,称为心源性晕厥。病情严重者,需急送医院抢救。

医生认为,一旦发生晕厥,最有效也最简便的方法是采取体位处理。晕厥者立即采取平卧体位或取头稍放低、脚略抬高的体位,就能改善脑部血液供应。同时,旁人应协助解开病人的衣领、腰带,保持其呼吸道的通畅。

二、预防起立性低血压的方法

1、从躺或坐的状态起身时,花点时间慢慢起身。

2、站起来时做抬脚或是踏步的动作。

3、为了使能够提升血压的肾素——醛固酮系统的贺尔蒙流出,睡觉时将头部垫高。

4、改善血液循环,使自律神经的平衡变好,进行强化肌肉等轻微、适度的运动。

5、增加水分及盐分的摄入量,均衡饮食。


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