炎热夏季，身体基础代谢率高，再加上肝火旺盛、情绪过于波动等会增加患上脑梗的风险，要警惕脑梗发射出的早期症状，抓住黄金治疗期。

身体的哪些症状是轻度脑梗的信号？

1、头痛和头晕

大部分脑梗患者会出现头痛或者头晕的情况，甚至会出现持续性的加重，当病情发展到一定程度时，患者会有剧烈的头痛以及恶心呕吐。因为患者头部血管狭窄或者受到了阻碍，减慢了血液流通的速度，大脑得不到充足血液和氧气供应所引起的。

2、出现短暂性的视力障碍、疲惫不堪

短暂性的视力障碍就是突然看东西模糊、视野范围缩小，此情况会持续几分钟。脑梗患者也会出现嗜睡以及疲惫不堪，因为呼吸中枢缺氧所引起的，患者即使得到充足的睡眠也感觉没有精神，睡不够、总是打哈欠或者嗜睡，如果没有得到有效治疗的话会加重脑动脉硬化和脑出血。

3、精神状态发生改变

脑梗发病前一星期精神和生活状态会发生明显的改变，例如说话的时候断断续续，发音突然变得非常困难，说话不清楚，写字时手一直发抖，甚至会出现失语，表情变的淡漠而且烦躁不安。

4、身体会出现异常的改变

身体一侧肢体突然出现了麻木，全身无力，拿东西时掉落、不明原因的跌倒或者晕倒，要警惕脑梗。因为身体部位的功能主要是要大脑神经来控制，当脑梗时其对应的区域会发生障碍。

脑梗患者如何调整好饮食？

脑梗尽量以素食为主，多吃一些豆类或者豆制品，里面含有大量的蛋白质、卵磷脂以及不饱和脂肪酸，能消化胆固醇。每天坚持喝杯绿茶，因为茶叶里面含有的鞣酸具有收敛功效，同时吸附脂肪。限制脂肪的摄入，以植物油来代替动物油，比如玉米油或者菜籽油。适当的为身体补充优质蛋白质，比如鱼类瘦肉类以及奶类等稀释血液，降低血液里面的胆固醇。

多吃富含维生素c以及膳食纤维的食物，比如粗粮，绿叶蔬菜、山楂及香菇等能够降低血脂。控制糖类的摄入，因为糖分会在身体中转化成脂肪并且在身体集聚，从而增加了血糖及血脂。

温馨提示

控制总热量的摄入，避免吸烟喝酒，因为香烟中含有的尼古丁会对血管内膜带来损伤，让血管管腔变得越来越狭窄，引起血管栓塞，酒精会升高血压，增加了患上脑梗的危险。