女士因为与众不同的生理结构，一般都非常容易气血不足亏。针对气血不足亏女性朋友们，该怎样调养身子呢？另外，气血不足亏实际指的是什么呢？有哪些症状和主要表现呢？应对气血不足亏，我们要如何预防呢？下边让我们一起来看一看气血不足的人怎样调养。

女士是血气的人非常容易造成 气血不足亏,,全身人体器官气血两虚而虚损,进而导致内分泌,雌激素及各种各样神经功能紊乱,中医学常说各种各样寒症,一般主要表现为:气虚(胸闷气短心悸,怠倦乏力,动不动气短),气血两虚(头晕眼花,失眠多梦,面淡黄色斑,易脱发,月经不调,宫寒),脾虚(贫血,身型走型,手和脚湿冷,胃肠不好便秘或大便糖稀),肺虚(虚喘咳嗽,反复呼吸道感染,易发烧感冒)那主要是气血不足、气血两虚造成的血液的基础代谢缓解，低平均气温使血管收缩，血液流回工作能力变弱血液循环系统不畅,疲惫或身体内毒素过多造成的容易上火状况。你可能受冷感冒。或者是气血虚容易上火，缺乏健身运动，睡眠不太好！肝火过旺！工作压力过大，情绪过度郁郁寡欢，上网时间太长，精力降低,再加当溫度跟环境湿度产生很大转变时，人的精力便会降低，抵抗力量便会降低。

最普遍便是发烧感冒，咳嗽，口干舌燥，鼻塞，咽喉肿痛发热，微感寒症，困乏，心烦，身体酸疼，专注力难以集中化，头痛等一系列呼吸道感染的病症，它是因为心脏功能受抑止，机体可能出現制氧不够体液过度耗损内分泌失衡肝功能检查混乱导致最先要重视饮食起居规律性,科学规范分配日常事务与生活,常锻炼,增强抵抗力以减轻压力!要留意补充营养成分 多吃推动血液循环系统的食材白芝麻、西兰花、花生仁、水豆腐、新鮮淡水鱼、桂圆干蒜头、葱郁、朝天椒、咖喱。