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准妈妈预防流鼻血的方法
注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免2022-03-13
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快走减肥基本5守则
1.丹田用力， 骨盘保持正的位置， 背部打直尽量伸展。2.比平时走路迈更大的步子(约2~3成)3.保持时速6公里(每分钟前进100公尺)速度4.保持4的速度， 手肘弯曲成90度， 感觉到背部肌肉被牵动， 搭配快走的速度摆动手臂5.快走过程中搭配后续介绍的蹲屈与伸展动2022-03-13
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养胃需吃哪些温性食物
2022-03-12
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晚上睡不着有哪些原因
1、因身体疾病造成的失眠有时候发生失眠并不是因为环境的变化，但是就会和患者自身的疾病有很大的关系。失眠的身体疾病有心脏 病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵 挛综合征2022-03-12
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推荐产后下奶食谱
1.木瓜花生大枣汤木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有2022-02-11
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小儿皮疹的治疗建议
小儿荨麻疹。俗称“风团”。表现为皮肤搔痒，并出现红色、苍白色的风疹团，大多融合成片，也有成环状或点片状分布。部位不固定。多由过敏反应所致。过敏原因较多，食物(花生，牛奶，鸡蛋最为常见)，药物，冷热空气等。大多急性起病，数十分钟可自2022-02-11
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蜂蜜的十种食用方法
1、直接食用每天25～50克，即3～5汤匙；用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份；掺入牛奶、豆浆或粥中食用；涂抹在面包、馒头上食用。2、与果汁混合食用取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料2022-02-11
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常见的呼吸道疾病有哪些
2022-02-11
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嗓子疼吃什么食物好的快
香蕉香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。鸡汤热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这2022-02-11
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宝宝的创意辅食食谱
1、胡萝卜花胡萝卜1根,酱油适量,色拉酱适量,芝麻油适量。将胡萝卜去皮,切成每个手指长短的段。将每个胡萝卜段小心的刻出梅花轮廓形状。将雕刻好的梅花胡萝卜段切成每个月5mm厚的片。将梅花胡萝卜平铺在盘中,入锅大火蒸7分钟。准备蘸酱。蘸酱1:沙拉酱2022-02-11
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