-
步行减肥健身要得法
1、步速应尽量加快，绝不能比散步慢，须特别注意保持步频，一般不应低于1分钟140步。2、每次步行可延续20分钟，脉搏次数在锻炼后应达到平静时的150%左右，体内多余脂肪才可能被有效消耗。3、注意步行姿势，头应微扬，上身稍向前倾，肩膀放松，背部挺2021-09-28
24 人气
-
早晚咳嗽属于热还是寒-
2021-09-21
35 人气
-
【不吃早饭反而瘦了是怎么回事？】_瘦身_起因
用餐进餐它是每一个有机体都需要做的一种个人行为，由于进餐可以出示动能，协助人体生长发育这些。而在一日三餐中，早饭是最重要的，却有一些人不吃早餐，不得不承认不吃早餐是十分不太好的一种状况。有的人不吃早餐会长胖而有的人不吃早餐会瘦下2021-09-21
16 人气
-
盘点常见坚果的营养价值
板栗的营养价值：板栗壮腰补肾，养胃健脾，活血止血，是做药膳的上等原料。板栗红烧童子鸡就具有滋补功效，尤其适用于咳嗽气喘、消化不良者。栗子粥，能增进食欲、补肾、强壮筋骨，非常适合老年人。松子的营养价值：松子中的不饱和脂肪酸和钙、铁2021-09-21
36 人气
-
膝盖劳损症状
一般出現膝关节肌肉劳损状况的出現多是由于过多的健身运动造成的，年龄大的情况下爬楼一定要安全提示，在爬楼的中途，假如人体出現哪些难受的状况，要慢下来休息一下。实际上平常游水，骑自行车子也有攀岩运动等东非常容易造成韧带拉伤，造成人体2021-09-20
19 人气
-
白雪糕的功效与作用
冰雪糕如何吃?想来许多 人对冰雪糕的作用与功效都有一定的了解，可是怎样用冰雪糕来痊愈病症确是不太清晰的。今日就带著大伙儿看一下它是怎样融合健康养生。火锅药方牙周干山药2两，山参2两，薏苡仁2两，莲肉2两，伏苓2两，电音之王（炒）1两，麦芽2021-09-20
53 人气
-
对付秋燥喝蜂蜜水
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。专家建议喝蜂蜜水可抵御秋燥，这是为什么呢？我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”说的意思是：每天早2021-09-20
48 人气
-
车前子饮的功效与作用
中医药方是什么呢？实际上便是几类中草药材依照一定的总数占比混和后做成的商品。盐车前子饮便是一种中医药方，你了解它的功效作用吗？不清楚得话如今就来了解一下吧！火锅药方牙周盐车前子1两，甘菊花1两，天雄（炮裂，削皮脐）1两，川芎（炙、锉2021-09-20
44 人气
-
导致肥胖的3大原因
1、遗传因素造成的肥胖。一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相比，相对来说体重轻一些。2、饮食结构不合理造成的肥胖。偏2021-09-20
39 人气
-
吃了益母草恶露会增多
2021-09-20
43 人气