当前位置: 首页 >> 女人养生 记冬季进补六禁忌 安然过冬防止受损 2024-08-30 来源: 人气:3 次 秋冬季是人们进补的一个好时节,想要让身体健康的朋友们可不能错过了这个季节,正确的进补方法可以让我们安然的度过寒冬,当然,如果进补不当的话,也可能会使身体健康受损,所以大家在进补时一定要掌握科学的方法,专家提醒,冬季进补时应该谨记六大禁忌。 给身体进补其实是很有讲究的,如果太过盲目的话,不仅无法达到自己的初衷,还可能危害到身体健康,所以,在进补时大家务必要讲究方式,了解禁忌事宜,以避免产生不良后果。 1. 无病进补 既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。 2.慕名进补 认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注意的是,滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。 3.不分虚实 中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反。 4.多多益善 任何补药服用过量都会有害,因此,进补要适量。 5.以药代食 重药物而轻食物是不科学的,药补不如食补效果佳。 6. 凡补必肉 动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。 以上专家为我们介绍了冬季进补应该谨记的六大禁忌事项,大家如果没有疾病的话,不要盲目进补,而且在进补的时候也要注意适量,另外还应该尽量选择食补的方法。安徽癫痫医院在那里安徽好的癫痫病医院在哪里安徽癫痫医院,哪里好安徽治疗儿童癫痫医院安徽省儿童癫痫病医院 TAG: 相关内容 7种食物最“滋养”女人,白菜价却比保养品还管用! 给宝宝刷牙这件事 很多爸妈开始得太迟了 小儿湿疹和成人一样吗 土方法有哪些呢 要不要给宝宝剃胎毛 没你想的那么简单 月经期间流出的血块是怎么回事 宝宝身上长红点儿 究竟是痱子还是湿疹 宝宝解暑?喝“它”最好! 女人夏天使用卫生巾易过敏,8个妙招防过敏! 热痱子怎么治好的快?这样做就对了! 女人的寒是怎么回事 吃豆制品容易得乳腺癌是真的吗 导致卵巢早衰的5大原因 为何骨质疏松偏偏爱女性 怀孕期间到底不能吃什么 孕期怎么吃比较科学 生孩子最佳年龄是多少 隔多久生二胎好 蔬菜养生 养生菜谱 水果养生 中年养生 食谱养生 输卵管检查前后的注意事项 女性妇科体检前必知事项 怀孕口腔溃疡如何处理 效果好的瘦肚子的瑜伽动作 介绍几款消除水肿的食谱 哪些体质孕前要调理 好心态可以对抗乙肝吗 4招瑜伽帮你健背 有哪些癌症检测的新方法 亚硝酸盐中毒应该怎么办 男性壮阳补肾的穴位有哪些 子宫息肉会带来哪些危害 薄荷的药用价值与应用 食物中毒治疗方法 脚上长小水泡要怎么办 小孩肺炎要做什么检查 山西老陈醋是什么 白醋是如何祛斑的 橄榄油美容功效有哪些 老年肺炎的护理方法有哪些 养胃常吃什么食物好 骨盆矫正带真的有用吗 木耳红枣汤让你喝出好脸色 早孕的常见检查项目有几种 什么食物有益身心的健康 宝宝腹泻的6大元凶 烂嘴角怎么办 幼儿发烧的检查 颏下间隙感染的症状是什么 产后6招教你轻松快速减肥 口腔白斑病能如何治好 黑痣的检查好方法 冰糖雪梨的制作方法是什么 降血糖吃什么水果 民间治疗耳鸣的小偏方 孩子大便有血如何是好 3种饮食偏方有助治疗肺炎 宝宝腹泻不要进入3大误区 癌症的高发几率 女人流产后吃什么好 准妈妈预防流鼻血的方法 快走减肥基本5守则 养胃需吃哪些温性食物 晚上睡不着有哪些原因 推荐产后下奶食谱
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