每一个人的入睡习惯性是不一样的，有些人喜爱平躺睡，有些人喜爱左侧睡，有些人喜爱右边睡，也有的人喜欢趴着睡，自然趴睡不是倡导的，对心脏很不好。平常入睡绝大多数人是闭着嘴用鼻部吸气的，这也是很一切正常的，但有些人为何坐着睡觉会张开嘴巴呢？坐下来睡会让下颌的肌肉放松，因此非常容易张开嘴巴。

一、为何坐着睡觉口喜爱伸开

坐着睡觉时全身的肌肉处在释放压力的情况，另外控制下颌的肌肉也释放压力了，下颌遭受地球引力控制也就伸开了。这时候，人就用嘴呼吸气体了。除此之外，也有可能是入睡鼻部呼吸困难造成张嘴呼吸，可能性较大的有鼻炎或是是入睡的自然环境难受，身体做出的当然调节。

二、晚上睡觉用嘴呼吸的伤害

身体用鼻部吸气，是由于 鼻孔中的鼻毛和分必物有 过虑尘土脏物，增湿 加温空气的作用。 用嘴呼吸时， 咽喉部非常容易感染得咽炎。许多慢性咽炎得人便是用嘴呼吸得习惯性相关。

三、怎样改正小孩张嘴睡觉的习惯性呢

1、先观查一下小孩大白天的精神面貌，看一下是否有鼻炎、呼吸道病症等，假如病了就需要就诊。

2、能够自做一个透气性能好的面具晚上睡觉携带留意把鼻腔露在外面，能够非常好的去协助小孩训炼鼻孔吸气。

3、提升小孩上嘴唇及其颊肌的训炼，让小孩闭上嘴并在嘴巴正中间夹张纸，一定要干净的还不可以过薄以防刮伤小宝宝的嘴。

4、让小孩闭上嘴鼓腮,或是大些的小孩还能够吃泡泡糖来训练颊肌

5、4岁往后面就需要多报名参加户外活动游戏，多激励小宝宝跑步的时闭上嘴用鼻部吸气，并养成好习惯，改正张嘴呼吸的习惯性。

6、假如小孩由于鼻塞造成的张嘴呼吸，临睡前给孩子喝些温水，或是盐水清洗一下。

7、改变张嘴睡觉最有效的方法是睡觉前有意让自身的嘴唇闭上，彻底用鼻来吸气；大白天时，也尽可能用鼻吸气而并拢嘴唇。坚持不懈一周就可以奏效。