在经期的情况下，女士也是能够吃黄瓜的，丝瓜里边的维C成分十分的高，有非常好的美容养颜的功效，这针对女士的人体也是有非常好的调养作用的，可是还要留意，丝瓜归属于性凉的一种蔬菜水果，所以说不能吃得过多，吃得过多可能会造成胃肠欠佳，对人体的调养是不好的，针对女士而言，在月经期一定要留意防冻保暖。

生理期可以吃生丝瓜吗

女性生理期能吃黄瓜吗也是很多人不太掌握的，女性生理期的情况下对一些性凉的食材，全是要降低挑选，那女士在生理期的情况下，是否能够丝瓜呢，下边就详尽的详细介绍下。

可以吃点，但不必吃的过多，平温性水果蔬菜水果可以吃，如：番石榴、苹果、红提、柳丁、番木瓜、大樱桃、桑葚子、草莓苗、李子果、胡萝卜、茼蒿菜、花菜、高丽菜、木耳、银耳、红枣、枸杞、辣椒、淮山药、白芝麻、红薯、鸡脯肉、鱼类、生猪肉、猪排骨、猪小肠、猪的血、生鸡蛋、豆桨、大米饭等。

建议建议:寒性与冰凉特性蔬菜水果宜少吃或不要吃。比如：一切冰品、甜瓜、水梨、红心柚、红西柚、桔子、柿子饼、椰子鞋、香蕉苹果、鹅肉、脑花、蟹、海带丝、海菜、海蛎子、菠萝蜜、连藕、绿豆、黄豆芽、水豆腐、萝卜、茭白、春笋、棱角、茭白笋、洋菇、芝麻油、白菜、荼叶、四季豆、茄子、丝瓜、黄瓜、东瓜、西红柿、甜瓜、猕猴桃。

女生来月经要注意什么

女生来月经要注意什么？女生来月经，要搞好生理期环境卫生，不可以坐浴，內裤要勤勤换，此外不可以到公共性游泳馆游水，防止感染，搞好合理安排时间。女生来月经的常见问题有：

1、搞好生理期环境卫生工作中：最先要留意生理期环境卫生，不可以坐浴，每日要清洗外阴部，一人一盆专用型。內裤要晾干，用熨斗烫直再穿，手帕纸品质好些，防止造成感染。

2、多吃新鮮蔬菜水果：月经期不必喝凉水，多吃新鮮水果蔬菜，多摄入高蛋白食物物质。能够适度吃些朱古力或是红糖姜水调济一下情绪。不必吃过酸过辣的东西。

3、防止夫妻性生活：月经期无需去公共性游泳馆游水，不必吹冷风，不必受凉，也不必洗头发，要防止夫妻性生活。

4、维持开心情绪：月经期留意维持情绪的愉快，能够适度散散心。

5、合理安排时间：生理期可依旧工作中、学习培训，及其开展一般的体力活，那样可确保骨盆的血液循环系统，进而缓解腰部酸痛及下腹不适感，防止强烈、繁杂的头脑及体力活 。也要确保充足睡眠，以维持充足活力。

6、坚持不懈创建经期卡：恰当地纪录每一次经期刚开始的时间、持续的時间及其生理期内所产生的别的转变。便于于认识自己的经期是不是规律性，有无异常现象（如怀孕、小产）产生，有益于检测本身的转变及预防各种各样妇科病。