总是会有一些年轻的女性朋友无奈的选择人工流产。这其实也无可厚非，关键是人工流产后，人体会特别的虚弱，这时候更加应该注意自己的饮食，要适量的吃些帮助身体恢复的食物。有哪些食物可以帮助这些女性朋友恢复身体呢。下面小编就向大家推荐人工流产后几个的食谱吧。

黄花菜炒鸡丝

材料

主料：鸡脯肉200克、黄花菜、50克，

配料：适量葱、适量姜、适量淀粉、少许料酒、适量盐、适量生抽，

做法

1、将干的黄花菜用清水泡上一到两个小时。

2、洗净后沥干水分。

3、鸡脯肉切长条。

4、撒上盐，料酒和淀粉等。

5、抓匀后腌10分钟。

6、锅内热油，倒入腌好的鸡肉略炒。

7、炒好后盛出备用。

8、将葱，姜，蒜等切好备用。

9、起锅爆香葱花姜丝。

10、放入黄花菜煸炒。

11、加些许生抽。

12、再倒炒好的鸡肉炒匀。

13、最后加盐调味即可。

莲藕龙骨汤

材料

龙骨200克、莲藕100克、生姜5克，盐、味精各适量，

做法

1、龙骨洗净，斩成小块，入沸水去血水。

2、藕洗净，切滚刀块。

3、将龙骨、莲藕、生姜片装入炖盅内。

4、适量开水，上笼用中火蒸1个小时。

5、加盐、味精调味即可。

红枣黑豆鲤鱼汤

材料

鲤鱼1条(约500克)、红枣10粒、黑豆20克、盐1茶匙(5克)、姜1小块、清水1500毫升，

做法

1、将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净后控干水分，并用纸巾将鱼身彻底擦干。

2、锅中不放油，把黑豆放入锅中，用小火炒至豆壳裂开。然后再洗净，并沥干水分备用。

3、在不粘锅中倒入油，大火加热至7成热时，放入鲤鱼煎至双面金黄后捞出。

4、将煎过的鲤鱼放入汤锅中，一次性加入开水，然后加入黑豆，红枣，和去皮切片的姜片，大火煮沸后，盖上盖子，转小火煲1小时。

5、食用前，放入盐调味即可。

结语：看完了上面的文章，想必大家特别是一些刚经历过人工流产的女性朋友们应该吃什么恢复身体有了一个更加深刻的认识和理解了吧。人工流产不是儿戏，更加要注意术后恢复，上面几款便是大众养生网为大家带来的美味又大补的食谱。最后小编祝大家身体健康，万事如意!