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应酬男三天健康排毒食谱

2021-09-04

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应酬男三天健康排毒食谱第一天 .hzh {display: none; }　　早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。　　午餐：白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一个。　　晚餐：白饭半碗，闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，鸡肉少许，水果适量。　　第二天　　早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。　　午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。　　晚餐：闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。　　第三天　　早餐：白粥半碗。　　午餐：白粥一碗，寺院佛中宝。　　晚餐：瘦肉粥一碗。　　每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。　　水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。（实习编辑：刘秀琳）
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