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糖尿病人能吃的食品保健品

2024-06-29

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糖尿病人能吃的食品保健品 1、糖尿病人能吃的食品保健品 1.1、大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。 1.2、粗杂糖:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感。 2、糖尿病人应该如何选择保健品糖尿病人可选择含黄酮类化合物含量高的保健品。类黄酮是自然界中含量最丰富的一类多酚类化合物。广泛存在于水果、有色蔬菜、根茎、花卉、茶叶、红葡萄酒等当中。黄酮类化合物是一种超强抗氧化剂,能对抗身体当中的自由基,自由基是糖尿病发病的诱因之一。另外,黄酮类化合物能提高周围组织对葡萄糖的利用率,调节血糖水平,尤其对延缓糖尿病并发症有积极的效果。 3、保健品对糖尿病的作用保健品具有一般食品的共性,能调节人体的机能,适用于特定人群食用,但不以治疗疾病为目的。一般对人体不会产生急性、亚急性或者慢性危害。因此,虽然保健品(通过国家检测,有蓝帽子的产品,下同)不会对人体有危害,但是,不同的保健品的针对人群不一样,一款产品并不是适合所有人都吃。随着生活水平的提高,经济条件的改善和对生活更高的要求。为什么会得糖尿病 1、遗传因素,举世公认,糖尿病是遗传性疾病,遗传学研究表明,糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显着差异,前者较后者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遗传因素的重要性为50%,而在糖尿病Ⅱ型中其重要性达90%以上,因此引起糖尿病Ⅱ型的遗传因素明显高于糖尿病Ⅰ型。 2、精神因素,近十年来,中、外学者确认了精神因素在糖尿病发生、发展中的作用,认为伴随着精神的紧张、情绪的激动及各种应激状态,会引起升高血糖激素的大量分泌,如生长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等。糖尿病应该注意什么 1、饮食要注意一日三餐七成饱,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒等不良习惯,因为这些会加重糖尿病的病情,有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉,不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者,不要骤然停服,因为这样会引起血糖的突然升高,应在医生的指导下,慢慢减量,直至停服。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。 2、充分的睡眠。日常生活中,良好的眠能够保持身体的健康,要注意养成有益的眠习惯。睡眠时间,30多岁的人应为8小时,40--50岁的人为7小时30分钟左右,60--77岁则要8小时30分钟才够。就寝前避免喝咖啡和茶,水也少喝,心情放松,不能有饥饿感。 3、禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

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