过节过食油腻食物湿气重 要怎么祛湿
2021-11-20
来源:
人气:8 次
过年过节几乎每天都是大鱼大肉,各种美食不断供应,然而过足了嘴瘾之后身体却受不了了。有些人发现,过节后四肢酸痛,常有腰酸背痛之感,身体各关节也不顺畅,这是怎么了?补过头了?非也,这可能是你体内湿气重。
所谓湿气重指的是什么呢?湿气重是指体内水分调控系统失衡,水分排不出去,导致人体阳气受损,容易出现各种身体疾病。那么湿气重要怎么办呢?
1、少吃生冷食物
冷饮、生冷瓜果等都会给身体带入湿气,因此要少吃。瓜果可以煮熟了再吃。
2、少吃油腻食物
吃肉并不会直接导致湿气重,但是长期吃油腻食物会导致脾虚,而脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积,从而身体湿气重。
3、多运动可祛湿
运动出汗是很好的去湿气。每天坚持一定量的运动,不仅能纾解压力、活络身体器官运作,还能加速湿气排出体外。
4、饮食调理祛湿
采用薏仁祛湿是目前比较公认的好方法,薏仁搭配红豆一起熬煮,煮粥熬汤都行。但是薏米和红豆都很硬,煮前要泡开,熬煮的时间要长一些。身体湿气重的人需要每天服用才可见效,当然条件不允许,或者想要简便些的可以直接喝薏仁茶,每天2包即可。
很多人湿气重而不自知,湿气重对身体健康影响大,如果你发现身体虚胖、关节不适、晨起疲劳以及舌苔重等,那就要留意是不是湿气重了,要及时调理。
癫痫基因检测费用多少癫痫病小发作的症状西安看癫痫哪个医院好
TAG:
相关内容
-
-
-
- 小黄人美甲图片 小黄人美甲教程
- 资生堂完美意境粉底霜价格 完美意境粉底霜使用测评
- 2018春夏流行什么妆容 暖橙妆温暖无公害
- 刘海在眉毛上面的发型叫什么 刘海要看自己的脸型修剪
- 2018流行什么眉毛 眉形与脸型的搭配图片
- 不夸张的混血妆怎么画 一盘眼影完成日韩混血妆
- 眉形有哪几种 最百搭的三种眉毛画法
- 不长不短的头发做什么发型好看 不长不短的发型
- 男生简单裸妆化妆步骤 男生心机裸妆教程
- 露华浓730是什么颜色 露华浓口红730是正红吗
- 玫红色口红适合什么人 大牌玫粉色口红推荐
- 什么发型显脸小 百搭显嫩发型推荐
- 玫红色口红给人的感觉 玫红色口红土吗
- 玫红色口红适合什么妆 玫红色口红的整体妆容
- 纹理烫发型图女2018最新 纹理烫发型打理方法