哪些小细节警惕亚健康

1、刷牙时如牙龈出血，非常可能有牙周病，因为倘若牙齿健康，是不会出血的；如想呕吐，且天天早晨都如此，可能是慢性胃炎。

2、洗脸时对镜查看，如面色带黄，还伴以身体困乏，非常可能是黄疸肝炎；如发现眼色改变，充血、浑、黄色，应马上去看医生。

3、呼吸时如感到鼻子不通畅，可能是感冒了；如自觉口气辛辣臭秽，可能是肠胃有问题，或有牙周病。

4、读报时如感到眼睛痛，非常可能是青光眼；如手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；如无法阅读，就该向心理医生讨教了。

5、上楼梯时如感到心跳加速，表明心脏功能较弱；如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应抽空去看医生。

6、剪指甲时如发现指甲反翘，这表明你贫血、营养跟不上；如发现指甲变白，可能是你的肾脏有问题；如指甲呈半剥落状态，常与糖尿病有关。

7、工作时如感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所造成；如常打瞌睡，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因；如一直觉得口渴，有可能是糖尿病；如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病；如伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良；如单纯头晕，若不是因为工作单调导致，请检查一下甲状腺。

8、洗澡后如发现头发脱落许多，可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常；如身上黑痣变大，有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意；如皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦导致，可能是肝病的前兆。

9、睡眠时如打鼾且十分严重，有可能是鼻子有问题；如每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳；倘若盗汗，是发烧的征兆，要注意查明原因；如只有头部垫高才能睡着，表明你的心脏弱；如常常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。